Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако, что нам известно про здоровый образ жизни? Редко встретишь того, кто полностью его соблюдает. Из-за чего это происходит? Что мешает людям следить за своим здоровьем? Чем придется заниматься, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично? И как прожить долго и успешно? На все эти вопросы мы попытаемся дать ответы немного ниже.
Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.
Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это за «зверь» такой? ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.
Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Это так только при одном условии. Нужно использовать все его компоненты. Существует множество их классификаций. Мы выбрали простую и содержательную. Итак, ЗОЖ состоит из:
Питаться правильно, прежде всего, подразумевает под собой употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. Правильно питание должно быть исключительно сбалансированным.
Человеку, особенно с проблемой лишнего веса, стоит придерживаться нескольких принципов правильного питания:
Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков. Сегодня доступна масса сервисов, где каждый найдет рецепты по своему вкусу, сможет контролировать калорийность блюд и количество потребляемой воды.
Наше тело – это наш главный инструмент. С его помощью мы можем выполнять все свои функции. Поэтому очень важно, чтобы тело всегда было в порядке. В первую очередь им нужно пользоваться. Движение – это жизнь. Лучше и не скажешь. Возьмем для примера автомобиль. Если он стоит без дела многие годы, то покрывается ржавчиной и становится непригодным для использования. Так и наше тело. Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеваний. Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать групповые занятия, упражняться в тренажерном зале или танцевать. Вариантов очень много. Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени? Идеальный вариант для вас – утренняя зарядка. Посвятите ей 10-15 минут в день, и ваше тело всегда будет в отличном состоянии.
В интернете можно найти огромное количество информации про упражнения и техники утренней зарядки. Помимо вышеперечисленного, отлично влияет на организм человека бег. Утренняя или вечерняя пробежка поднимает настроение. Выбрав для бега живописные места, вы сможете очистить мозг от лишних мыслей и расслабиться. Неважно, какой вид физических нагрузок вы выберете. Важно, чтобы они доставляли вам удовольствие.
Чтобы свести риски заболеваний к минимуму стоит заниматься закаливанием. Оно помогает организму бороться с неблагоприятными внешними факторами. Известно много способов повысить сопротивляемость и иммунитет:
Мы не станем углубляться и долго говорить о вреде курения, алкоголя и наркотиков. Это общеизвестный факт. Мы очень надеемся, что каждый из вас, наших читателей, ценит свое здоровье и уже давно отказался от этих губительных привычек или сейчас на пути к этому.
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться. Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности, которые регулируют процессы старения нашего тела.
Комментариев 2
Классов 35
ТЕХНИКА ЭМОЦИАОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ Человек простукивает те точки на теле, которые специалисты по акупунктуре обычно прокалывают иглами во время сеанса иглотерапии. Вместо игл ТЭС предлагает использовать простукивание, стимулирующее эти же самые точки связанные с энергетическими меридианами, в результате чего энергия, которая могла "застрять" между органами восстанавливает своё нормальное движение. Продолжение в нашей группе VK по ссылке...
Комментариев 2
Классов 13
Сурья намаскар, начни день правильно..
Комментариев 2
Классов 35
Страдают ли вегетарианцы от нехватки белков, аминокислот и витамина В12? Даже несмотря на то что в мире огромное количество вегетарианцев и многие известные люди не потребляли мясо, некоторые диетологи до сих пор считают, что только мясо содержит незаменимые аминокислоты. Так ли это на самом деле? И как же тогда живет 80% Индии, ни разу в жизни не употребляющих ни мясо, ни рыбу, ни яйца? Как без этих самых «полноценных белков» жили Пифагор, Лев Толстой, Эйнштейн, Бернард Шоу, Леонардо да Винчи, Плутарх и многие другие? Как корова умудряется, потребляя одну только траву, каждый день давать высокобелковый продукт - молоко? Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее. Несмотря на все вышеперечисленные факты, некоторые «специалисты» до сих пор утверждают, что мясо содержит достаточное количество белков, незаменимые аминокислоты и витамин В12, без которых человек если не умрет, то обязательно заболеет. Они аргументируют это тем, что эти аминокислоты (кирпичики белков) не вырабатываются человеческим организмом и не содержатся в растительной пище. А без витамина В12, который тоже содержится только в мясе, человека неминуемо постигнет такое страшное заболевание, как анемия. На самом деле, эти данные сильно устарели, мясо считалось лучшим источником белков до середины 1950-х годов. Сегодня же многочисленные исследования показали, что растительная пища значительно превосходит мясную. Но давайте по порядку… Исследования, проведенные учеными Каролинского института в Швеции и института Макса Планка в Германии, доказали, что большинство фруктов, овощей, орехов, семян и зерновых - это источники полноценных белков. К тому же, было открыто, что белкирастительного происхождения легче усваиваются, чем животные. А также, в отличие от животных, не содержат трупных токсинов, гормонов роста, гнилостных бактерий, яиц глистов, холестерина, антибиотиков, трансгенов и красителей. Не стоит также забывать о том, что в некоторых продуктах растительного происхождения белков больше, чем в мясе. К таким продуктам относятся соя, фасоль, горох, орехи, чечевица, семена подсолнуха и тыквы. Стоит отметить, что вегетарианцы получают белок из полноценного источника, а не «через вторые руки» (б/у белки через чужой пищеварительный тракт). Еще в 1954 году ученые Гарвардского университета провели ряд экспериментов, показавших, что человек, потребляющий только вегетарианскую пищу, получает ежедневную норму белка, и даже больше! Ученые пришли к выводу, что, будучи вегетарианцем, даже сложно не превысить этот показатель. Немногим позднее, в 1972 году, Ф. Стеар провел исследования в этой области и таким образом узнал, что вегетарианцы получают свыше двух норм белка в день! То есть миф о белках был давно развенчан. Нужно отметить и тот факт, что еще 20 лет назад ученые считали, что ежедневная норма белка составляет 150 г, а сейчас исследования показали, что эта норма на самом деле составляет не больше 45 г в день. Эксперименты, проведенные в ряде стран, доказали, что избыточное потребление белковой пищи не только бессмысленно, но и очень вредно. Так как может спровоцировать такие болезни, как рак, подагра, ожирение, гормональные нарушения и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, чрезмерное потребление белка плохо отражается на работоспособности и ясности мышления. Ирвинг Фишер из Йельского университета провел исследования, показавшие, что вегетарианцы как минимум вдвое выносливее, чем их менее разборчивые в еде собратья. После того как потребляемое мясоедами количество белка снизили на 20%, их работоспособность выросла на 33%. Что до аминокислот, то в мире их насчитывается 22, 8 из них считаются основными или незаменимыми, то есть такими, которые не вырабатываются самостоятельно и должны поступать с пищей. К ним относятся: изолецин, лецин, лизин, валин, треонин, трипофан, фенилаланин и метионин. Согласно теории сторонников мясоедения, выходит, что эти аминокислоты могут синтезировать все травоядные животные из бедной белком пищи, но только не человек. Странное мнение. Однако исследования давно показали, что в составе растений тоже содержатся 8 незаменимых аминокислот. Иначе каким образом корова могла бы поддерживать такое большое тело и давать в среднем по 15 литров высокобелкового продукта в день? Теперь давайте рассмотрим вопрос о витамине В12. При его нехватке человек заболевает анемией, к тому же установлено, что этот витамин не вырабатывается человеческим организмом и содержится только в мясе. Тем не менее большинство страдающих от недостатка витамина В12 вегетарианцами не являются. Так в чем же дело? И снова тот же вопрос: если В12 нет в растениях и в организме он не вырабатывается, то откуда же он берется в мясе? Ответ прост: его, как и многие другие полезные элементы, вырабатывает кишечная микрофлора. И чем эта микрофлора здоровее, тем эффективнее она вырабатывает необходимые нам вещества и тем эффективнее мы усваиваем здоровую растительную пищу. В каких же случаях разрушается микрофлора? 1. Потребление мяса, рыбы и яиц разрушает нормальную микрофлору, потому что поддерживает гнилостную. В кишечнике может преобладать только одна разновидность микроорганизмов: либо бродильные (норма), либо гнилостные (патология), так как они взаимно угнетают друг друга. Следовательно, мясоеды не могут нормально усваивать здоровую растительную пищу. 2. При приеме большого количества лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. 3. Потребление больших доз кофеина, чая, стимуляторов и продуктов искусственного происхождения. 4. Частые промывания кишечника (увлечение клизмами и другими очистительными процедурами). 5. Переедание, смешение несовместимых продуктов и как следствие - сбраживание еды с последующим образованием ядов. 6. Злоупотребление замороженными продуктами. 7. Чрезмерное потребление кислых фруктов. Стоит также помнить, что человеку необходимо совсем небольшое количество витамина В12, и к тому же человеческий организм способен к рециклированию (повторному использованию этого вещества). Так что, все, что необходимо для поддержания нормального количества В12 в организме - это просто не разрушать микрофлору кишечника. То есть вести здоровый образ жизни и не потреблять то, что для языка, может, и приятно (пока организм загрязнен «токсинами»), но очень неприятно и вредно для всего остального тела. Итак, мы развеяли некоторые заблуждения о мясе и узнали, что вегетарианство - намного более полезная и полноценная диета, чем мясоедение. Но не стоит забывать, что переход к ней должен быть плавным, чтобы организм успел перестроиться и заменить патогенную микрофлору на здоровую. После чего мясопродукты будут вызывать только отвращение и тошноту, ведь что ещё может вызвать запах и вид трупа?
Комментариев 9
Классов 54
Страх живет в ногах: зеркальное отражение в эмоций в нашем теле Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции и, как только какой-нибудь из сотен имеющихся приборов начинает мигать, звенеть или иным способом подавать вам тревожный сигнал, вы его с досадой выключаете - чтобы не раздражал. Или - если обладаете скандинавским хладнокровием - не выключаете, но продолжаете преспокойно решать кроссворд. Последствия можно не описывать - воображение вам подскажет. Вы удивляетесь - что за дикая фантазия? Но ведь этот, мягко говоря, беспечный диспетчер - вы и есть. Не верите? Наше тело - столь сложный и совершенный механизм, что атомная электростанция по сравнению с ним - элементарная швейная машинка: ведь ее-то человек давным-давно сконструировал и построил, а вот самостоятельно создать тело из одной единственной клетки пока, слава Богу, не удосужился. И вот этот изощренный механизм постоянно с нами разговаривает, ежесекундно подает нам разнообразные, причем жизненно важные, сигналы - «Не ешь столько сладкого!», «Ты же терпеть не можешь этого человека!», «Дай мне, наконец, передохнуть!» - и прочие, куда более сложные. И как же мы на эти сигналы реагируем? В лучшем случае идем к врачу - пусть нас лечит таблетками и уколами; в худшем - «берем себя в руки» и пытаемся продолжать жить так, будто ничего не происходит. При этом не делаем ни единой попытки пообщаться с собственным телом - а уж оно-то, кстати, ни при каких условиях не способно действовать нам во вред. Чем же мы отличаемся от пресловутого диспетчера? Пожалуй, только масштабами катастрофы. Да и то только на первый взгляд - мы-то сами у себя одни-единственные. Что же нашему диспетчеру нужно срочно сделать, пока он еще жив? Правильно. Изучить показания приборов и вспомнить, что они обозначают. Ведь когда-то наши предки это умели. «У меня об этом голова болит», «скрежетать зубами от ярости», «слезы комом в горле встали», «проглотить обиду», «вынести на своих плечах», «дышать полной грудью», «по спине мурашки побежали», «не щадя живота своего», «от страха коленки дрожат», «крепко стоять на собственных ногах»… Это именно о них - о сигналах нашего тела. А чтобы понимать, что они означают, нужно знать всего лишь закон сохранения энергии. Проще говоря: все, что в нашем теле происходит, исключительно целесообразно - иначе зачем было бы тратить энергию? - и если чего-то одного тело недополучит, в другом оно, можно не сомневаться, свое наверстает. Попробуем увидеть это в самых привычных, каждодневных проявлениях нашего организма. Представьте себе упавшего трехлетнего малыша, мама которого совершенно убеждена в том, что хорошо воспитанные дети не должны громко кричать. Ударившись, маленький человечек, как и полагается, плачет, а мама, как разъяренная фурия, шипит: «Замолчи сейчас же!» Малышу больно, обидно, а главное - страшно: мама его сейчас не любит! Ребенок, конечно, еще не в состоянии выстроить простейшее умозаключение: «Когда я свободно выражаю свои чувства, мама меня не любит, значит, нужно эти чувства сдерживать». Однако, если подобная сцена повторится - а она, к сожалению, обычно повторяется, - ребенок этот урок усваивает хотя бы на уровне простого условного рефлекса. И спустя какое-то время он уже свой законный рев от боли попытается сдержать. А его крохотное тело, чтобы своему хозяину помочь, начнет напрягать, зажимать его горлышко, дабы не выпустить наружу крамольные слезы. Во взрослом состоянии бывший трехлетний карапуз обязательно будет испытывать серьезнейшие трудности в том, чтобы выразить самые простые и естественные чувства - объясниться в любви, крикнуть, заплакать… Мамы, может, и в живых уже нет, а ее уроки, увы, действуют. Человек глотает слезы, слова, крик, обиду, его душит гнев - и все это, кстати, в полном соответствии с народным фольклором. А все из-за того, что в нужный момент в его горле возникает ставшее уже привычным и незаметным напряжение, которое и не дает всему вышеперечисленному вырваться наружу. Вот вам и закон сохранения энергии. Убедительно? Впрочем, может быть и по-другому. У вас случайно нет знакомого стоматолога? Если есть, спросите - попадались ли ему пациенты с зубами, стертыми под самый корешок? Вряд ли он скажет, что таковых - каждый второй, но несколько человек вспомнит точно. А лично вам, кстати, не приходилось после какого-нибудь тяжелого разговора, когда вы были вынуждены молчать, сдерживая гнев, чувствовать усталость в челюстях? А теперь представьте себе, что для кого-то стискивать зубы и терпеть - привычный способ поведения, единственно возможный вариант отреагирования любых негативных эмоций. Чувства рвутся наружу, а он когда-то по каким-то причинам сам для себя решил, что ни за что их не выпустит. То есть это его голова решила - она ведь так здорово понимает, что хорошо, что плохо! А бедное, безотказное тело ей помогает - себе же, кстати, во вред. Ведь только голова, пытаясь единолично принимать решения, способна нам вредить - без ее помощи телу это обычно не удается (вспомните, как мучительно пытается Мартин Иден в конце книги обмануть свое тело и все-таки утопиться). Казалось бы, как просто - прочитал человек эти строки, все осознал и захотел попробовать по-другому: «Все, с завтрашнего дня говорю то, что думаю, плачу и кричу, когда хочется, и агрессию свою выплескиваю на окружающих полными ведрами». Как бы не так… В решающий миг все равно или голос подведет, или зубы разжать не удастся, или слова в горле застрянут. Знаете почему? СТРАШНО Ведь именно страх - осознаем мы его или нет - стоит за невозможностью выразить свои чувства - страх быть отвергнутым, непонятым, одиноким, смешным, не таким, как все… Помните, кстати, - «от страха коленки дрожат»? Причем психологический смысл этого выражения самым тесным образом связан с тем, что скрыто в поговорке «крепко стоять на собственных ногах». Значение ног очевидно из элементарной механики: ноги - это то, на что мы в жизни можем опереться (что бы это ни было - наши близкие, профессия, мы сами…). Что с нами происходит, когда опоры нет? Правильно - нам страшно. Мы теряем душевное равновесие. Но ведь человек - это нечто целое, и все, что происходит в нашей душе, неизбежно получает свое зеркальное отражение в теле. Мы, сами того не ведая, начинаем напрягать ноги, пытаясь нащупать под ними дополнительную опору, физически возместить недостаток уверенности, защиты, безопасности. Отсюда - в лучшем случае дрожь в коленках, а в худшем - постоянные суставные боли, как говорят врачи, «неясной этиологии», хроническая усталость в ногах и прочие неприятности. И вот тут-то возникает один чрезвычайно занимательный вопрос. Допустим, узнал человек в этих ситуациях свои проблемы - что ему делать с этой информацией? Ответ прост: и тут главный помощник - ваше собственное тело. Как обратиться к нему за помощью, как суметь услышать ответ, как, наконец, этой помощью воспользоваться - это тема для разговора с психологом. Причем не со всяким психологом. Оказывается, есть такая увлекательнейшая область психологического знания - телесно-ориентированная психотерапия. И не надо пугаться слова «психотерапия», оно чаще всего имеет отношение не к душевным заболеваниям, а к самым обычным - нашим с вами - проблемам. Вы же наверняка нашли в перечисленных поговорках что-то до боли знакомое? А телесно-ориентированная психотерапия - необыкновенно, кстати, приятная - может открыть вам доступ к тем бесконечным ресурсам, которые скрыты в одном из совершеннейших творений природы - нашем теле, таком родном и - казалось бы - знакомом. Интересно? Еще бы! А хотите сначала попробовать сами? Только учтите - без глубочайшего и искреннейшего внимания и абсолютного и уважительного доверия к своему организму не стоит и пытаться. Ничего не получится. Итак, вы решились? Интерес и любовь к собственному телу - каким бы оно ни было - имеется? Тогда начинаем. ПРАКТИКА: Отведите на наш эксперимент часа два - лучше в начале дня. Важно, чтобы ваши мысли в эти два часа были заняты только вашим телом. Прочие проблемы подождут. Если они ждать не хотят - эксперимент отложите до лучших времен. Вы дома одни, удобно одеты - или вовсе раздеты; главное, чтобы ничто нигде не терло, не жало и не отвлекало. Музыка в этой ситуации вам не нужна совершенно. Даже телефон отключите. Первое - и, возможно, самое трудное: найдите самую удобную для вас позу. Не самую привычную, а самую удобную именно в этот момент. Постарайтесь не придумывать позу, а именно искать ее телом. Ищите ее медленно, со вкусом, давая своему телу прочувствовать каждый вариант. Когда вы почувствуете, что каждая часть тела пребывает в полнейшем комфорте и не хочет ничего другого - вы нашли искомое. Теперь побудьте в этой позе некоторое время. Совершите своего рода экскурсию - что в вашем теле сейчас напряжено, что расслаблено; где тепло, где прохладно, а где и вовсе горячо; каким участками тело соприкасается с иными предметами - с одеждой, полом, стулом, стеной, ковром и т.д.; какие из этих прикосновений сильнее, какие слабее. Ваше сознание сейчас - просто бесстрастный регистрирующий прибор, а в вашем теле нет ничего ни плохого, ни хорошего, ни правильного, ни неправильного. Оно такое, какое оно есть. Попробуйте первый раз в жизни отнестись к нему именно так. Как вам это? Вы думаете, это было упражнение? Ничего подобного. Это вы пока просто поздоровались с вашим телом, отдали ему дань уважения. Вы же хотите, чтобы оно помогло вам добраться до эмоций, которые до сих пор вы изо всех сил пытались в нем похоронить? Тогда нам, как мы помним, надо начинать со страха. То есть с ног. Очень медленно, продолжая наблюдать за всем, что в теле происходит, встаньте. Ноги почти на ширине плеч, ступни стоят параллельно, коленки расслаблены и самую капельку согнуты. Чуть-чуть покачайтесь - все так же медленно, просто чтобы ощутить, как тонко и точно мышцы ваших ног помогают вам удержать равновесие. Вам ведь есть на что опереться, не правда ли? А теперь представьте себе, на какой высоте над поверхностью земли вы находитесь. Может быть, вас от нее отделяет десять этажей или только подвал - это неважно. Почувствуйте, как пол, на который вы опираетесь своими ступнями, удерживает весь ваш вес и не дает вам провалиться туда, вниз… Ощутили, как мгновенно налилось тяжестью ваше тело при одной этой мысли? Покачайтесь еще чуть-чуть - как ведут себя ваши опоры? Нравится? То-то. А теперь все так же медленно опуститесь на пол и лягте на спину. Согните ноги в коленях и прочно поставьте их на пол. Закройте глаза и прислушайтесь к своему дыханию. Попытайтесь, расслабив нижнюю челюсть и вдыхая через нос, выдыхать через приоткрытый рот. А через минуту сделайте самое трудное - добавьте к шуму выдоха звук. Любой. Наполните этим звуком весь выдох. Услышьте свой голос. И - продолжайте звучать. Может быть, получится не сразу - это естественно. Мы можем соврать словами, - звуком не соврешь. Просто не получится. Звук - это наше очень честное самовыражение. Поэтому сначала может быть немного страшно. А может, и нет. Во всяком случае, вы сейчас ничем не рискуете. А когда вам удастся начать звучать естественно, и вы начнете, наконец, получать от этого удовольствие - экспериментируйте. Позвучите как можно громче - а потом как можно тише. Попробуйте на вкус самый низкий свой звук, а потом самый высокий, самый неприятный и самый приятный. И не спешите, давайте себе прочувствовать каждый новый звук, каждое новое ощущение - ведь сейчас вы выражаете себя!
Комментариев 4
Классов 62
ВЗАИМОСВЯЗЬ ПРОБЛЕМ ПЕЧЕНИ, С ДИАФРАГМОЙ И ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНЫМ ПЕРИАРТРИТОМ Проблемы печени часто вызывают правосторонние или билатеральные цервикальные вертебральные ограничения (первоначально на уровне С4-5), тогда как проблемы желчного пузыря обычно провоцируют нарушения слева. Это одностороннее ограничение может объясняться и взаимодействием правых цервикапьных/плевральных фасций, и раздражением блуждающего и правого диафрагмального нервов. Чем более поражена печень, тем более нижние шейные и первые грудные позвонки (и первые ребра) оказываются в состоянии ограничения. Плече-лопаточный периартрит локализуется обычно справа, если он связан с дисфункцией печени. Периартрит травматического происхождения встречается реже по сравнению с тем, который связан с дисфункцией органа. Боль в плече, вторичная по отношению к проблемам печени, обычно сочетается с болью вокруг С4-5. Печень также влияет на состояние черепа и лица. Многие правосторонние ограничения основания черепа вторичны относительно проблем печени. Кроме того, правое лобно-назальное сочленение является триггерной точкой печени. Печень прикрепляется к диафрагме и плевре, а последняя - к шейному отделу позвоночника и ребрам. Любое аномальное напряжение печени может передаваться этот системой прикреплений и непосредственно раздражать цервикальное/брахиальное сплетение и связанные фасции. Если при поднятии печени мобильность плеча выраженно улучшается, можно сделать вывод о наличии проблемы фасций печени. Улучшение мобильности плеча вследствие ингибиции области печени указывает на проблему самой печени. Если ни одна из этих техник не приводит к улучшению, проблема локализуется либо на уровне какого-либо другого органа, либо самого плеча. Люди, страдающие нарушениями печени, часто дышат, в основном, за счет левой половины диафрагмы. Чтобы устранить дискомфорт и снизить усилия, затрачиваемые на дыхание, диафрагма, кажется, отвечает релаксацией правых диафрагмально-печеночных прикреплений. Жан-Пьер Барраль - Висцеральные манипуляции.
Комментариев 1
Классов 24
УТРЕННЯЯ ЙОГА 1. Хаста Уттана-асана (интенсивное вытягивание рук) Ноги вместе, переплетите пальцы рук, с согнутыми локтями уведите их за голову. Раскрывая грудную клетку, потяните подбородок вниз и вперед. Поднимитесь на носки, пятки плотно вместе, руки выпрямите в локтях, уводя переплет пальцев как можно дальше за голову. Взгляд вперед. 2. Уттана-асана (наклон вперед из положения стоя). Стопы вместе, ноги слегка подсогнуты в коленях. Ложитесь ребрами на бедра.Захватите локти, сложив руки в предплечьях, шея расслаблена. Не спеша, выпрямите ноги в коленях, вытягивая торс вдоль ног. 3. Уттана-асана (вариант) (наклон вперед из положения стоя) Стопы вместе. Ноги слегка подсогнуты в коленях. Упираясь ладонями или кулаками в область почек, прогнитесь в пояснице и сведите лопатки.Медленно выпрямите ноги в коленях, не теряя прогиб в пояснице. 4. Чатуранга-даньда-асана (опора на четыре части тела) Стопы на ширине таза, ладони под плечами. Подтяните низ живота, напрягите ягодицы, вытяните шею. Ноги прямые, взгляд направлен в пол. Сгибайте руки в локтях, прижимая локти к торсу. 5. Аштанга-асана (опора на восемь точек тела) Из чатуранга-даньда-асаны опустите на пол колени, затем лоб и грудь. Руки прижмите к ребрам. 6. Адхо-Мукха-Шванасана (поза собаки мордой вниз) Уведите таз назад и вверх, ноги слегка согнуты в коленях. От пола оттолкнитесь прямыми руками. Сведите лопатки, подтяните нижнюю часть живота и прогнитесь в пояснице. Медленно выпрямите ноги в коленях и опустите пятки на пол, не теряя поясничного прогиба. Голова на уровне плеч. 7. Экапада-Адхо-Мукха-Шванасана (поза собаки мордой вниз с вытянутой вверх стопой) Голова возвращается на один уровень с плечами, правую ногу поднимите вверх, носок оттянут. 8. Вирабхадра-асана (поза воина) Согните верхнюю ногу в колене и прошагните ей вперед, поставив пятку чуть дальше колена, бедро параллельно полу. Другая нога выпрямляется в колене и стоит на носке. Ребра слегка касаются бедра. Руки через стороны вытяните вверх – ладони друг к другу. Взгляд в пространство между ладоней. 9. Уткат-асана (поза стула) Ноги вместе, стопы плотно. Подворачивая таз вперед, зафиксируйте прямую поясницу. Руки через стороны вытяните вверх – ладони друг к другу. Согнув ноги в коленях, сохраняйте прямую поясницу. Взгляд направлен вперед.
Я с ним часто гуляю по дому, но когда нет настроения, прогулки не отменяются. Хэмми всегда что-нибудь придумает с помощью хитрости. Однажды, когда мне не хотелось с ним гулять, он решил притвориться, будто заболел. Хэмми лег в угол, в надежде, что я вытащу его из клетки. Так он делал это несколько раз. Еще он любит хулиганить. Положу его на стол, где я делаю уроки, а там всегда конфетка или что-нибудь сладкое. Он конфетку прогрызет, попробует. Если не понравится, обратно кусочек аккуратно положит и в фантике дырку чем-нибудь закроет, чтобы я не заметила. Вот такой у меня особый хомячок. Такого на всей земле не найдешь!
Адрес: Видмановой Вике, 692861 Приморский край, г. Партизанск, ул. Березовая, д. 64.
Меня зовут Даша, я окончила второй класс. Расскажу одну историю про нашу собаку Фану.
Она была очень умная и хорошо выполняла наши команды. Однажды бабушка положила в мисочку Фане кусок мяса. Собака в это время была в зале. Бабушка подошла к ней и, не подавая никаких команд, просто попросила Фанку пожаловать на кухню. Фана посмотрела внимательно на бабушку и все поняла! Еще она очень забавно просила пить. Подойдет и ка-а-ак треснет лапой по миске! Такой грохот поднимался!
К сожалению, Фаны у нас больше нет. Вместо нее теперь Лорд. Тоже делает успехи!
Адрес: Кулаевой Даше, 125367 г. Москва, Полесский пр-д, д. 4, кор. 2, кв. 32.
ДЕД НЕ ВЕРИЛ В СИЛУ “ЗОЖ”
С “ЗОЖ” меня познакомила бабушка. Приехала к ней летом в деревню, а она говорит: “Вот выписываю "ЗОЖ” — “Здоровый образ жизни”. Я прочитала — понравилось. Теперь жду каждый номер с нетерпением. Особенно нравятся рубрики “Разное” и “Творческий клуб”. Вестник для нас как друг, как член семьи.
Дед раньше не верил в силу народных рецептов и смеялся над нами. Но однажды у него заболели глаза. Появилось жжение, и потекли слезы. Бабушка нашла в “ЗОЖ” рецепт медовых капель и примочек из календулы. Наутро наш дед был здоров! Он еще неделю пользовался каплями. С тех пор перестал над нами смеяться и частенько листает вестник.
Мне 10 лет. В этом году окончила 4-й класс, перехожу в пятый. Каждый год на все лето уезжаю к бабушке и дедушке в деревню. Там у меня свое хозяйство: кролики, куры. Каждый день встаю в 6.30 утра
— кормлю животных. А потом катаюсь на велосипеде
— это и прогулка, и зарядка.
Поделюсь случаем, который произошел в деревне. Была у нас коза Зина, которая жила в сарайчике. Я к ней часто заходила, гладила. Однажды, собираясь идти домой, плохо закрыла калитку ее загона, Зина выбежала из сарая. Пыталась подойти к козочке, но та от меня убегала. Принялась я звать бабушку, но она не слышала. И тогда я заплакала… А Зина сжалилась надо мной и подошла. Я обрадовалась, сказала козе спасибо, закрыла за ней калитку и побежала домой.
Адрес: Просвировой Кате, 403171 Волгоградская обл. ст-ца Нехаевская, ул. Аствхова, д.11/2.
Моя мама обожает читать газету “ЗОЖ”! Даже в свободное от работы время она читает различные рецепты и рассказы! А мне очень нравятся рубрики “Разное” и “Творческий клуб”. И для последней рубрики “Творческий клуб” я решила написать свой стих. Была бы я свинкой
с розовой спинкой, Нос пятачком и хвостик
крючком, Валялась бы в луже
в холодную стужу, Ждала бы я лета,
и хрюкала громко!
Адрес: Ждановой Наталье, 660017 г. Красноярск, ул. Дубровинского, д. 106, кв. 145.
“ЗОЖ”: Жить долго и громко хрюкать — очень хорошо!
Безалкогольное пиво пользуется все большей популярностью в Германии. В2007 году его потребление возросло на7,3%.
Согласно данным Института проблем рынка, однозначно положительно высказываются о нем каждая третья женщина (36,2%) и каждый пятый мужчина (20,8%), называя это пиво идеальным напитком для утоления жажды.
Кто ест гамбургеры, пиццы да к тому же еще мало двигается, тот вскоре получит “извещение” от печени. Об этом говорят результаты исследования в университете Линчепинга (Швеция).
Участники эксперимента, добровольцы, на протяжении месяца дважды в день (иногда и больше) ели “фастфуд” и мало двигались (менее 5000 шагов в день). При таком рационе и образе жизни они увеличили свой вес — за месяц! — в среднем на 6,5 кг.
Кроме того, в их организме увеличилось присутствие энзима (фермента) аланинаминотрансферазе (Alanin-Aminotransferase) более чем в 4 раза!
Этот набравший силу энзим — свидетельство поражения печени. В такой концентрации он бывает только у алкоголиков. Ученые объясняют вреддля печени “быстрой еды” прежде всего чрезмерным потреблением углеводов и насыщенных жирных кислот. Вот что такое Fast Food.
Обычно считается, что утрата интереса к окружающему, состояние внутренней пустоты, исчерпанности, равнодушия — это последствия стресса на работе: дескать, человек переработался, перегорел. Отдохнет — и все пройдет.
Д-р Элизабет Йерих из университета в Граце (Австрия) в своей докторской диссертации, после многих встреч с людьми, утверждает другое: не перегорел человек, а не загорелся, не по душе ему эта работа.
К сожалению, многие не любят свою работу, не отвечает она их наклонностям и интересам. Нои работа таких не любит. ХУДЕТЬ!
Если с гормонами не все в порядке — худеть! Другого выхода нет. От 5 до 10% женщин в детородном возрасте страдают так называемым поликистозным синдромом яичников: в их организме слишком много мужских гормонов, и их яичники изобилуют кистами.
Часто такие женщины не имеют детей, страдают от угрей и сильной волосатости тела. У многих из них, кроме того, избыточно в организме инсулина, что часто ведет к тучности.
В таком случае надо худеть! — говорят эксперты из немецкого Общества эндокринологии.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ В ОБНИМКУ С АНТИБИОТИКАМИ
Антибиотики действуют эффективнее, если тот, кто их принимает, пьет еще регулярно и зеленый чай.
Д-р Мерват Кассем и его коллеги из университета в Александрии (Египет) проверили результативность комбинации антибиотиков и зеленого чая на возбудителях 28 инфекционных заболеваний.
Как заявил недавно в Эдинбурге (Шотландия) д-р М.Кс „ на проводимой ежегодно встрече ученых-микробиологов, объединенных в обществе “Society for General Microbiology”, зеленый чай усилил бактерицидные (убивающие болезнетворных бактерий) качества антибиотиков во всех 28 случаях.
Даже 20% устойчивых, не поддающихся медикаментам микробов стали вновь уязвимы и были уничтожены антибиотиками широкого спектра действия из группы цефапоспоринов — в комбинации с зеленым чаем.
Юлий КОСТИНСКИЙ. (По страницам зарубежной печати).
Зеленая аптека
“Как бесконечно богат тот, у кого в лучшем уголке души хранится образ какой-нибудь полынной былинки. — сказал кто-то из писателей. Именно образ полынного кустика хранится в моей душе с раннего детства.
В нашей семье был культ леса. Отец
любил и знал лес и
часто устраивал для нас, четверых детей, походы в придонские леса. Мы шли через степь, делали привалы, раскладывали на траве обед, и отец клал на кусочки сала ароматную приправу — тоненькие пепельно-зеленые листочки полыни… Придя домой, мы устраивали вечерний чай. Каждый заваривал свою любимую траву: мама — душицу, сестры — чабрец и мяту, а я, влюбленная в запах полыни, решила однажды сделать полынный чай. Я думала, что это будет очень вкусно, и помню, как все весело смеялись, когда я, ни о чем не подозревая, сделала первый глоток полынного напитка…
Полынь для меня — не просто трава. Я чувствую ее характер, ее дух — освежающий и очищающий…
Не один раз помогало мне и моим близким это растение.
Однажды меня поцарапал кот. Сидит под диваном и смотрит на меня виноватым глазом. На следующий день царапина возле локтя покраснела, воспалилась и стала болеть. Что делать? Вышла я в городской двор в поисках спасительной веточки полыни, но, увы, ее нигде нет. Под каменным забором разомлел на солнышке жизнерадостный лопух, под ногами стелется изумрудный коврик спорыша, и вдруг вижу, серебрится на солнышке между двумя многоэтажками единственный кустик полыни, как будто ждет именно меня. Извинилась я перед ним, сорвала веточку, заварила и окунула в горячий настой воспаленный локоть. На следующий день воспаления как не бывало.
Прочитав в "ЗОЖ” про тройчатку Иванченко, я собрала три составные — полынь, пижму и гвоздику. Сухие травы протерла сквозь сито, сделав таким образом очень мелкий порошок, добавила купленный в магазине порошок гвоздики, все взвесила на аптекарских весах строго по рецепту и пила эту смесь в течение месяца, запивая водой. Результат удивил: несколько лет не болею гриппом и ОРЗ, исчез герпес, который раньше появлялся при простуде, очистилась кровь, повысился иммунитет.
Однажды я упала и сильно разбила колено. Рана заживала медленно, шрам на изгибе был жестким и не давал возможности согнуть ногу. По совету мамы я заварила полынь и парила ногу, прикладывая к ушибленному месту горячие ветки. Шрам стал мягким, и на следующий день я могла легко и свободно ходить.
Как-то я приезжаю к сыну и застаю его в мрачном настроении. Накануне он наступил на ржавый гвоздь, ступня опухла и воспалилась. Иду искать полынь. Нашла на школьном стадионе — серебрится на солнышке, такая родная, сорвала, заварила. Окунул он ступню в настой и держал до остывания. На ночь повторил, а утром уже спокойно наступал на ногу…
Муж моей подруги решил бросить пить. Но когда он садился за стол и жена подавала ему на обед салат и разные блюда, возникала проблема: у него активизировался рефлекс на рюмку водки. Говорит: “Ну не могу я просто так есть такие вкусности!”
Мы налили ему рюмку горьковатого полынного настоя. Рука привычно брала рюмку, рефлекс осуществлялся, а полынная водичка так повышала аппетит, что обед съедался с удовольствием. Так постепенно этот человек расстался с пьянством. Осознанно и безболезненно. Кстати, известно, что смесь полыни и чабреца в сочетании один к трем (пьют по 30 мл настоя перед едой) избавляет от алкоголизма.
Однажды в моей жизни был сильный стресс. Я тяжело переносила эту мрачную полосу, ослабла, плохо себя чувствовала.
Вместе с приятельницей (она врач) мы сделали полынную сигарету диаметром 1 см и длиной примерно 15 см, и она прогревала ею точку долголетия (если положить ладонь на колено, то эта точка будет примерно под средним пальцем), держа сигарету на расстоянии 2 см от точки. Несколько дней прогревания, и я почувствовала, как прибавилось сил. Это было настолько ощутимо, что я удивилась. Старинные врачи говорили, что при сжигании полынь выделяет нечто, что “сжигает болезнь”.
Античные и средневековые поэты любили воспевать целебные свойства трав. Много стихов было посвящено полыни, ее благотворному воздействию на здоровье человека. Я сама не раз замечала, что полынь вносит в организм освежающую и исцеляющую силу… В словаре В. Даль приводит такие народные названия полыни, как “святое деревце”, “божье дерево”, “нехворощь” (не хворать!), “бодренец”, “мужичок"…
Ушло детство, ушли в мир иной мои родители, а образ серебристого полынного кустика живет в моей памяти и воскрешает далекие кадры детства: солнечную степь, обед на траве, улыбку отца, который почему-то так трогательно любил полынь.
И родина, и лекарство — в одном стебельке…
Адрес: Фомичевой Светлане Дмитриевне, 61050 Украина, г. Харьков, до востребования.
Домашний доктор
По "морскому берегу” гуляю дома
Я пенсионерка, 71 год. Прожила в Сибири 57 лет и вот уже 14 лет живу на берегу Черного моря. Лет с 40 заинтересовалась оздоровительной литературой. Многие рекомендации применяла, ибо была уверена, что 1 г профилактики ценнее 1 кг лечения. Выйдя на пенсию, продолжаю работать — здоровье пока позволяет. Регулярно 8 лет выписываю вестник «ЗОЖ». Очень внимательно читаю с карандашом в руке. Иногда применяю необходимые советы, рекомендую родственникам, даю им читать эту газету. Все ее ждем и любим. Ни разу за 8 лет ни о чем в газету не писала, хотя имею много полезной для здоровья информации.
Подтолкнула меня написать в газету Ивачева Т.А. из Свердловска статьей «Сеновал в спальне» в «ЗОЖ» (N 11 за 2008 год). Я себе сделала дома «морской берег» и тоже очень довольна. Хотя живу на берегу моря, но не всегда есть время по нему гулять. А 5-10 минут занятий на этом «берегу» дома дают хороший эффект: улучшается кровообращение в стопах ног, избавилась от шпор, если сделать перед сном — хороший сон. Очень простое и эффективное изобретение.
Взяла мешочек из плотной мягкой льняной ткани 60x70, заполнила его наполовину небольшой галькой с берега моря. Толщина коврика примерно сантиметров 5-7. Размер гальки чуть крупнее фасолины, многогранные, но чтобы грани не были острыми, а тупыми и округлыми.
Туда еще добавила косточки от фиников, вишни, черешни… и завязала. Если еще набирала, го пополняла. Этот мешочек задвинула под стул, чтобы никому не мешал. Когда есть время, достаю и начинаю топтаться: и всей стопой, и на пятках, и на носочках, и перебираю между ступнями, и стою внутренней и внешней сторонами ступни. Вначале кажется больно, но потом так приятно, и чем дольше делаешь, тем больше хочется топтаться. Ну просто прекрасно! А главное — бесплатно! Галька есть на любой речке, вишня, черешня у многих в садах. Финики иногда покупаем, а косточки почему-то уносим в помойку. Впрочем, годятся и другие косточки. От тех же оливок. Я дала хорошую идею. А желание и фантазию надо проявить.
В этом же номере Марченко А. (Украина) в статье «Про мумиё и точечный массаж» переживает, что у нее нет турника, чтобы повисеть, а висит на горизонтальной ветке сливы в саду. А вот у меня есть возможность в квартире повисеть на турнике круглый год. Сын прикрепил к стенам дверного проема выше человеческого роста крепления и вставил трубу от гардины, т.е. сделал настоящий турник, мимо которого никто не может пройти, чтобы не подтянуться или не повисеть.
Постоянно использую готовые травяные сборы компании, иногда усиливаю их самостоятельно заготовленными травами. И чувствую себя хорошо. Убеждена в том, что только природа способна излечить человека.
Запомните: жизнь дается человеку один раз. И только вы способны сделать себя здоровыми. А потому вооружайтесь знаниями, информацией. Изучайте незыблемые законы природы. Проявляйте упорство, волю, безжалостность к своей лени и вы увидите, как изменится ваша жизнь. Будьте здоровы!
Адрес: Бедаревой Тамаре Серафимовне, 353907 Краснодарский край, г. Новороссийск, ул. Цемдолинская, д. 4, кв. 6. Тел. 8-918-243-92-74.
Всегда держите под рукой картофельный крахмал
Сразу же, как только обварились или обожглись, возьмите картофельный крахмал,слегка смочите его водой и накладывайте массу на обожженное место. Крахмал снимает температуру, не дает появляться пузырям. От ожога не останется и следа.
Рецепт хорош тем, что быстр в приготовлении. Испытан мною дважды: один раз кипятком обожгла спину еще в детстве, другой раз — солнечными лучами. Советую всегда иметь в запасе картофельный крахмал, особенно молодым мамам.
Адрес: Шумихиной Ольге Вениаминовне, 3352 Молдова, Приднестровье, г. Днестровск, ул. 25 Октября, д. 5, кв. 6.
25 листьев подорожника спасут от напасти
При воспалении яичников возьмите 25 листьев подорожника размером с ладонь. Сложите их в банку и залейте 0,5 л водки. Обвяжите горлышко банки марлей. Настаивайте 10 дней в темном месте. Принимайте настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через час после нее. При повышенной кислотности желудка пейте после еды. Курс лечения — 3 месяца.
Адрес: Тумко Светлане Павловне, 445011 Самарская обл. г, Тольятти, ул. Карла Маркса, д. 31, кв. 32.
Не только
помогает
При витилиго помогает ряска малая (лягушачья дерюжка) — “сорняк” озер, прудов, устьев рек. Мелким сачком из марли соберите ряску с поверхности воды, промойте под холодной проточной водой и высушите в тени на чердаке, на мелкой подвесной сетке, чтобы стекла вода. После сушки перетрите в порошок. Из порошка с медом пополам изготовьте пилюли весом 1-2 г. Их можно сушить впрок и принимать
по 1 пилюле 3 раза в день до еды. Курс лечения — полгода. Перерыв — 1 -2 месяца. Повторяйте в течение 5-6 лет. А вот и другие рецепты:
Измельчите семена пастернака. Залейте 250 мл кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 1 -2 месяцев.
5-6 г сухих корней любистока в термосе залейте 250 мл кипятка. Процедите и пейте охлажденным по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 1-2 месяцев.
Втирайте в кожу настойку зверобоя: 20 г сухой травы зверобоя залейте бутылкой водки. Настаивайте 21 день на солнце. Проведите 15 сеансов через день в сочетании с ультрафиолетовым облучением.
Напоследок — диетический салат из ряски. Потребуется: 30 г свежей промытой травы ряски, 20 г репчатого лука, 100 г отварного картофеля, 1 яйцо, соль, специи по вкусу, 50 г квашеной капусты. На вареный порезанный ломтиками картофель положите кольца репчатого лука, посыпьте измельченным вареным яйцом. В центр блюда положите тщательно промытую квашеную капусту и полейте сметаной. Салат оказывает желчегонное, противовоспалительное, успокаивающее и кровоочистительное действие.
Адрес: Теслякову Вячеславу Владимировичу, 612990 Кировская обл. Вятскополянский р-н, г. Сосновка, ул. Гоголя, д. 54, кв. 14.
и тут перекись выручила
На страницах вестника много пишется о перекиси водорода. У меня на верхней губе на одном и том же месте часто появляется огромный волдырь — герпес. Лечу его долго и упорно — результат мизерный.
Как-то раз читаю очередной номер “ЗОЖ” и думаю: а попробуюка я перекись водорода. С небольшими интервалами на протяжении дня трижды прижигала герпес ваткой, смоченной в перекиси, держала минут 10, и все, герпес исчез. Осталась ссохшаяся корочка, которую смазала пару раз для смягчения детским кремом. Вот такое простое и эффективное лечение.
Не знаю, надолго ли исчез герпес. Говорят, возбудитель герпеса внедряется в организм человека на всю жизнь, периодически напоминая о себе. А что если прием перекиси водорода внутрь уничтожает его возбудителей? Пожалуйста, откликнитесь, если у кого есть какие наблюдения по данной теме. Я внутрь перекись еще не принимала.
Адрес: Поперечной Татьяне, 62370 Украина, Харьковская обл. Дергачевский р-н, с. Соло-ницевка, ул. Полевая, д. 18.
Помогают
и правильное
Заболела экземой в 1989 году. Стояла на учете в кожно-венерологическом диспансере. “Перевернула” горы литературы, многое испытала на себе, применяла дорогостоящие мази, пила хлористый кальций. Результат был, увы, незначительный. Наконец обратилась к доктору-фитотерапевту. Она посоветовала рецепт сбора трав и сказала, какие при этом продукты нужно исключить из рациона питания.
Воспользовалась ее советами, лечение пошло куда успешнее. Вот и решила написать об этом в “ЗОЖ”.
Итак, какие продукты вредны при экземе: яйца, жирная пища, мясо, острое (с перцем, приправами), сладкое (конфеты, шоколад), мучное, соленое, копченое, кислое. Лучшее питание — геркулес. Из напитков исключить: кофе, чай с разными ароматическими добавками в пакетиках, газированные напитки, кока-колу. Отказаться от спиртного и сигарет.
Ну, а теперь состав сбора.
Фиалка трехцветная (анютины глазки), череда, пустырник — по 3 ст. ложки; тысячелистник, душица — по 2 ст. ложки; чистотел, семена укропа — по 1 ст. ложке.
Все это смешать. Затем 2 ст. ложки смеси залить 1,5 стакана кипятка, оставить в термосе на 1 час, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды 30 дней. Посредине этого срока — дней через 15 — необходим 10-дневный перерыв.
Адрес: Зеленской Вере Евгеньевне, 308012 г. Белгород, ул. Костюкова, д. 73, кв. 50.
И снова о настойке золотого уса
Читаю “ЗОЖ” с его рождения. Пользуюсь настойкой золотого уса. Готовлю ее так: 17 коленец золотого уса измельчаю и заливаю 0,5 л водки. Настаиваю 21 день, ежедневно встряхивая. Эту настойку применяю от всего:
Часто беспокоит герпес на губах, попробовала приложить смоченную в настойке ватку — помогло.
Как-то раз соседка пожаловалась на ячмень. Посоветовала ей на ночь намочить тряпочку (размером 20 на 5 см) настойкой золотого уса, отжать, чтобы она была влажной, положить на закрытые веки и дала баночку с настойкой. Все прошло.
Золотой ус хорош и при укусах комаров. Несколько раз (побольше) надломите листик поперек, выделится сок. Приложите листочек к укусам, к ранам, хорошо все заживает и не чешется.
Синяки быстро исчезают, если в место ушиба втирать настойку золотого уса.
Мне 81 год. По утрам по 1-1,5 часа делаю зарядку, вечером хожу по квартире — 1250 шагов. Ни минуточки нет свободной, кроме 5-6 часов сна. А настроение: жизнь хороша и жить хорошо.
Адрес: Заболотиной-Супруно-вой Татьяне Степановне, 663491 Красноярский край, Кежемский р-н, г. Кодинск, ул. Гидростроителей, д. 14, кв. 1.
пихтовое
и сосновые
Вот уже 5 лет выписываю “ЗОЖ”, жду с нетерпением каждый номер. В N 4 за 2008 год появилась рубрика “Скажите сигарете "нет”. Мы с мужем прочитали письма бывших курильщиков, которые ссылаются на методику, предложенную К.Г. Кушниром в “ЗОЖ” (N3 за 2007 год). Муж — курильщик с 16-летним стажем — решил попробовать бросить курить. Он сделал все так, как описывалось в письме К.Г. Кушнира “Попрощайтесь с сигаретой 19 февраля!” И бросил!
Стал себя лучше чувствовать: прекратились головные боли, появилось больше энергии и сил! Это настоящее чудо!
Зожевцам дам несколько советов, как бороться с кашлем.
Возьмите 5 зубчиков чеснока, измельчите и прокипятите в стакане молока. Процедите и принимайте по полстакана на ночь.
1 ст. ложку сосновых почек залейте 1 стаканом крутого кипятка. Укутав, настаивайте 30-40 минут. Процедите и принимайте по 2-3 глотка при позывах к кашлю — помогает сразу.
Занимаюсь сборами трав, читаю и изучаю литературу о лечении, собираю рецепты. Пишите, милые зожевцы, будем друзьями.
Адрес: Лебедевой Наталье Владимировне, 682480 Хабаровский край, пос. Охотск, ул. Кузнецовская, д. 26, кв. 14.
Соль да сода помогли зачатию
Сейчас мне 85, а когда была молодой, врачи вынесли приговор: детей не будет. Знакомые посоветовали обратиться к гинекологу старой, как говорится, закалки. Пожилой врач дал мне простой совет, которым я тут же воспользовалась.
Каждый вечер перед сном делала спринцевание. Раствор для этого готовила из расчета 1 ст. ложка соли на 1 л теплой воды. На другой день брала 1 ст. ложку столовой соды на 1 л теплой воды. День — один раствор, на следующий-другой, и так в течение трех месяцев.
Почему я не могла рожать? Как объяснил гинеколог, моя половая среда убивала сперму мужа. Вот и весь секрет.
Может быть, никто об этом рецепте не знает, и я уйду в мир иной и унесу с собой такое простое и действенное средство. Ведь я в свое время вылечилась сама и помогла двум женщинам. Может, кому-нибудь еще поможет.
Адрес: Русиновой Александре Васильевне, 658837 Алтайский край, г. Яровое, ул. 40 лет Октября, д. 6, кв. 9.
Мазь залечит раны
Поделюсь рецептом мази, которая помогает при нарывах, ранах, гнойных угрях, при воспалении уха.
В маленькой кастрюльке растопите в равных частях мед, смалец (нутряное сало), воск, мелко наструганное хозяйственное мыло и мелко нарезанный лук. Когда все расплавится, а лук станет прозрачным, добавьте немного растертого в порошок ладана. Мешайте массу, пока ладан не расплавится. Затем снимите с огня, добавьте пихтовое масло (пятую часть от общей массы). Поставьте кастрюльку в миску с холодной водой и продолжайте мешать, пока не загустеет. Мазь готова. Пользуйтесь ею, как обычной мазью, а при воспалении уха вставьте ватный фитилек, смазанный мазью, в ухо.
И еще дам несколько советов, которые почерпнула из народной медицины.
Тем, кто хочет похудеть, нужно по утрам выпивать стакан минеральной воды с выжатым соком одного лимона.
Чтобы лицо в жару не потело, протирайте кожу лица, шеи, рук лимонным соком.
Чтобы волосы лучше держались в прическе, перед укладкой вотрите в них лимонный сок.
Для того, чтобы волосы были блестящими, пышными, возьмите по 1 ч. ложке репейного и касторового масла, сок 1 лимона, все перемешайте. Перед мытьем вотрите смесь в кожу голову и смажьте ею волосы, затем наденьте полиэтиленовый чепчик и обвяжите голову теплым махровым полотенцем. Через час вымойте голову.
Адрес: Шатиловой Ариадне Иннокентьевне, 303904 Орловская обл. Урицкий р-н, дер. Хороши-лово.
ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ
и успокаивает
Поделюсь простым способом очищения сосудов.
Возьмите 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки измельченного валерианового корня и 2 стакана натурального меда. Смесь поместите в двухлитровый термос и залейте доверху кипятком. Настаивайте сутки. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Адрес: Карташовой Нине Дмитриевне, 443022 г. Самара, ул. Рыльская, д. 42, кв. 10.
Две растирки
Хочу дать рецепт, может, кому и пригодится.
Однажды, ожидая автобуса на остановке, разговорилась с женщиной. Она рассказала, что у нее отнялись ноги и 8 месяцев она не ходила. А потом нашла рецепт растирки…
В бутылку 0,7 л всыпать по 1 стакану цветков василька и ромашки полевой, залить доверху водкой, закупорить и закопать в землю на 3 месяца. Пользоваться как растиркой.
От себя хочу предложить еще один рецепт:
Взять 0,5 стакана воды, столько же водки (или самогонки), 1 ч. ложку с горкой соли, столько же соды пищевой и 0,5 стакана яблочного уксуса и все слить в бутылку. Только следить, чтобы не “выскочило”, а то сода с уксусом
Iпенятся, “шумят”. Когда соль и сода растворятся, получится очень хорошая растирка. Адрес: Брусенцовой Раисе Денисовне, 353725 Краснодарский край, Каневский р-н, пос. Красногвардеец.
Скипидар снимает ломоту
Возьмите живичный скипидар и втирайте его в больное место, пока не впитается в кожу. Затем наложите лепешку из дрожжевого теста (мука ржаная). Держите в течение часа, если не будет жечь, но не менее 45 минут. Повторяйте процедуру в течение трех дней, а затем сделайте недельный перерыв. Потом три дня втирайте скипидар, после чего перерыв две недели. После третьего раза навсегда забыла про болезнь.
Если появятся волдыри на теле, то следует подождать, пока они пройдут.
Этот рецепт дала заводскому врачу, и он им пользовался, когда лечил рабочих. Живичный скипидар помогал даже при запущенном радикулите.
Адрес: Зиминой Антонине Петровне, 353832 Краснодарский край, Красноармейский р-н, х. Прикубанский, ул. Центральная, д. 31а.
Петрушечное молоко.
Об этом рецепте для лечения артериальной гипертонии я узнала много лет назад от девушки-студенки.
Корни петрушки хорошо промыть,
поскоблить и мелко нарезать. На 1 стакан нарезанных корней добавить 2 стакана молока, затем смесь кипятить на медленном огне, пока не останется половина жидкости. Остудить, отжать, поставить в холодильник. В случае повышения артериального давления сверх нормы выпить всю смесь.
После употребления этого «петрушечного молока» как минимум 2 месяца нельзя пить спиртные напитки. Рецепт помог мне и многим знакомым!
Адрес: Таранец Тамаре Антоновне, 690078 г. Владивосток, до востребования.
Если Вы зашли на эту страницу из поисковика, то удобнее всего продолжить поиск информации на ней через функцию поиска Вашего броузера (сочетание клавиш Ctrl+F ).
Наиболее полным поиск необходимого Вам рецепта (или другой информации) будет, если воспользоваться модулем поиска данного сайта - окно вверху страницы (Гугл-поиск по сайту) или окно под оглавлением слева (Яндекс-поиск по сайту). Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться.
Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №14 (170)
ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ
УЗНАЛА МНОГО ПОЛЕЗНОГО
(КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КАМНЕЙ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ)
Вестник выписываю второй год и очень довольна газетой, ибо узнала много полезного. Спасибо всем, кто делится испытанными рецептами!
Я инвалид II группы, а заболела 16 лет тому назад. Заболевание страшное - бластома шейки матки в 4-й стадии. Но я не падала духом, хотя врачи уже не брались меня лечить. Говорили: поздно и отправляли меня домой умирать. Я настояла, чтобы меня оставили в больнице. Прошла курс лечения. Врачи заверили: сделали все, что могли, но чувствовала я себя неважно.
Как-то узнала, что одна женщина вылечилась фракцией АСД-2. Я решила попробовать. Выпила 2 бутылки по 200 г. Состояние здоровья улучшилось, и по сей день я жива. Так что верьте в свои силы, и все у вас получится.
В декабре 1999 года заболел желудок. Увезли на «скорой» в больницу. Оказалось;, воспалилась поджелудочная железа. Кроме того, обнаружили два камня в желчном пузыре. Операция в тот момент была противопоказана, меня пролечили 25 дней и отправили домой. Через 2 месяца рекомендовали прийти на операцию по поводу удаления камней из желчного пузыря.
Я же, представьте, нашла в «ЗОЖ» рецепт, в котором именно и говорилось, как вывести камни из желчного пузыря с помощью настоя овса. Пила снадобье 40 дней. Сделала УЗИ - камней не оказалось.
Этот рецепт я взяла из «ЗОЖ» № 9 за 1999 г., прислала его Л. Г. Харлина из Рязани. Спасибо и ей, и вам огромное - это замечательный и очень простой рецепт!
Адрес: Дружининой Валентине Николаевне, 198205, С.-Петербург, п/о 205, а/я 86.
"ЗОЖ": В последнее время почта все чаще и чаще приносит свидетельства того, что рецепты «Домашнего доктора» - а это ваши рецепты - прекрасно работают. Совсем недавно («ЗОЖ» № 11 за 2000 г.) мы рассказали, как наша подписчица 3. П. Мазуркова из Курска, воспользовавшись рецептом Ивана Ефимовича Педтергера («ЗОЖ» № 16 за 1999 г.), вывела камни из желчного пузыря с помощью отвара корней подсолнуха. Сегодня почти аналогичная история. Только средство другое - настой овса. В итоге нам остается повторить рецепт его приготовления.
1 стакан овса, которым питаются лошади (найти его можно в магазинах семян или в сельской местности), залить 5-6 стаканами кипятка и кипятить на медленном огне (чтобы не выкипело) 50- 60 минут. Процедить и пить сколько желаете и когда желаете. Держите отвар в холодильнике, так как в тепле он быстро скисает.
Таким заболеванием страдал мой муж в молодости. Научил его этому методу один человек. Если он жив, доброго ему здоровья. Сейчас мужу 54, проблем с камнями нет.
Такая вот сила у этого овса: растворяет камни до песка, снижает сахар у диабетиков, от этого отвара отлично работает весь желудочно-кишечный тракт. Думаю, этим советом могут воспользоваться и больные гломерулонефритом, пиелонефритом.
В АПТЕКУ ТЕПЕРЬ
Двадцать лет назад мужу пришлось перенести операцию на прямой кишке. Состояние было достаточно тяжелым, и перед нами встал вопрос, как жить дальше, чтобы снова не попасть на операционный стол.
Решили в первую очередь обратить внимание на питание. Кушать, как прежде, «хорошо», то есть вкусно, обильно, сладко, жирно, в перспективе означало вернуться к старым «болячкам». Поэтому мы выбрали другой путь - полный отказ от привычного.
С мясом и рыбой расстались достаточно быстро и практически безболезненно. А вот с сахаром и маслом оказалось труднее. И тем не менее сейчас сахара в доме у нас просто не бывает - не покупаю. Если захочется чего-нибудь «сладенького», беру изюм, финики. Промываю, держу в дуршлаге над паром 3 - 5 минут и пропускаю через мясорубку.
Это вам и начинка для пирогов, и вкусные конфеты, особенно если «шарики» обвалять в какао и подержать в холодильнике. Из жиров используем только растительное масло и свиной шпиг. Последний, кстати, «живой» продукт - он не проходит суровую термообработку и содержит намного меньше холестерина по сравнению со сливочным маслом.
Первые блюда: супы, борщи - не готовлю тоже лет 20, разве что ранней весной, когда появляется молодой щавель (он содержит в это время больше яблочной кислоты, чем щавелевой) - варю постные щи. Макаронные изделия не употребляем, а каши готовлю из гречки, пшена, перловой крупы, очень редко рис. Все крупы замачиваем на несколько часов. В качестве приправы к кашам - грибная икра (грибы заготавливаю в сезон, отвариваю и замораживаю), сало, топленое на слабом огне, чтобы оно вытопилось без шкварок. В любую кашу добавляю тертый чеснок (он у нас постоянно на столе). Обычной мелкой поваренной солью не пользуюсь. Покупаю морскую или каменную. Это «живая» соль, содержит много микро- и макроэлементов.
Завтрак у нас состоит в основном из яблок, реже что-то другое - по сезону. Перед каждой трапезой - обедом и ужином - обязательно сырой салат: свекла, морковь, редька (зеленая, белая или черная) - в тертом виде. Летом - огурцы, помидоры. На ужин - картофель отварной «в мундире», салат из свежей или кислой капусты, тушеные кабачки, тыква и так далее. Чай - в обыденном понимании этого слова - не употребляем, но вот настои или отвары из всевозможных лекарственных трав готовлю постоянно. И пьем мы их не после еды, а «до того», за 20-30 минут. Поэтому после «того» пить не хочется.
Вы скажете: «Это скучно!» Но вкусно то, к чему давно привык. А когда вы еще «накрутите» километров 8-10 летом пешком, а зимой - на лыжах, то и каши вам мало, да и вкуснее ее нет! Летом, в хорошую погоду мы уходим из дома рано, взяв рюкзак, палатку, флягу с водой и фрукты. Уходим только натощак, иначе дорога покажется тяжелой и длинной. На природе, когда собранные цветы подсушиваются в тени деревьев, мы отдыхаем, а к вечеру «бросок домой!»
Вот так и живем: к врачам не обращаемся, в аптеку не заглядываем! Мне 60 лет, мужу - 65. Так что дерзайте, дорогие читатели вестника «ЗОЖ»! Если кому-то из вас будут нужны лекарственные дикорастущие травы,- пишите. У меня еще кое-что есть. А собираю я за сезон свыше ста наименований.
Адрес: Нестновой Маргарите Дмитриевне, 142432, Московская обл., Ногинский р-н, пос. Черноголовка. До востребования.
ПРО БАЛЬЗАМ-ВЫРУЧАЛОЧКУ, ОКРОШКУ И СПАСЕНИЕ
ЛЮБИМОГО КОТА
(ОЖОГИ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОЖОГАХ
РВАНЫЕ РАНЫ, ЛЕЧЕНИЕ РВАНЫХ РАН
РАЗДРАЖЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ РАЗДРАЖЕНИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ)
Очень рада, что благодаря вестнику узнаю о людях, в которых живет сострадание и готовность прийти на помощь. Прочитав о мази Балыниных, я сразу решила приготовить ее. При этом я все время вспоминала о сестрах, словно была с ними воедино всей душой. Думала: «Вот она, человеческая доброта!» Мазь пробовала на себе и на родных. Мазали заложенный нос, горло, лихорадку на губах, суставы. Когда я обварила ногу, с помощью бальзама вылечила на пятый день. А вот как мне пришло в голову применить мазь от раздражения мочевого пузыря, сама не пойму.
Я намазала низ живота и улеглась с грелкой, чувствуя озноб. Проснулась через три часа и обрадовалась, что ухудшения нет. Мазала за ночь три раза. Утром встала с хорошим настроением, и фуродонин мне не понадобился. Так я лечилась пять дней, но просыпалась уже по одному разу. И забыла о таблетках!
Низко кланяюсь сестрам Балыниным и каждый раз, когда беру мазь, желаю им крепкого здоровья и долгих, долгих лет жизни.
Берем две ложки с верхом сваренного крутого гороха, добавляем 1 чайную ложку растительного масла, 1/2 чайной ложки горчицы, хорошо размешиваем. Лук зеленый и укроп режем, солим и мнем до выделения сока, добавляем 1 чайную ложку хрена, тертого на мелкой терке, и тертый огурец. Три-четыре отварные картофелины режем соломкой, все соединяем, добавляем 0,5-0,6 литра кваса и соль по вкусу. Окрошка готова. Хорошо подавать к ней горячую отварную картошечку.
Адрес: Сафоновой Клавдии Павловне,
442860, Пензенская область, т. Сердобск, ул. Энгельса, 11.
«ЗОЖ»: Нет слов, чтобы выразить благодарность сестрам Балыниным за рецепт чудесного бальзама. Напомним еще раз способ его приготовления. Надо взять 100 мл елея, 40 г пчелиного воска и буквально на кончике чайной ложечки (1/3) сахара. Положить все в эмалированную посуду и греть; на несильном огне, помешивая, чтобы все растворилось и смешалось. Снять с огня, охладить и можно пользоваться. Хранится бальзам в стеклянной посуде в холодильнике не меньше года.
Новые наши читатели могут поинтересоваться: «А что такое елей?»
Вот что говорится о нем в полном церковно-славянском словаре, изданном в 1993 году:
«Елей- деревянное масло - состоял из следующих пяти веществ;
Из смирны самотечной, то есть душистой смолы, вытекающей из миррового дерева;
Из благовонной корицы - коры веток коричневого дерева;
Из благовонного тростника;
Из кассии благовонной - тонкой коры лаврового дерева;
Из оливкового масла. Смесь разогревалась
на огне и смешивалась.
Любопытно и важно мнение о бальзаме Балыниных кандидата фармацевтических наук Зинаиды Васильевны Коробцовой. В письме в редакцию она пишет следующее:
«Бальзам Балыниных - хороший бальзам. Только действие его основано именно на деревянном масле. Это 4-й сорт оливкового масла. Его получают путем вываривания жмыха, который остается после выделки предыдущих трех сортов масла. Оно должно иметь зеленоватый цвет и запах оливкового масла. Издревле его применяли как лампадное. Кроме того, крестьяне лечили им всевозможные нарывы, раны, мозоли... К сожалению, в наше время за неимением дорогого деревянного масла в церквях используют обыкновенное машинное. Оно желтого цвета и пахнет нефтью, ибо из нее и получено!».
Учтите замечание Коробцовой и ищите именно деревянное масло. Подозреваем, что дешевое оливковое в пластмассовых бутылках таковое и есть.
Кстати, мы обнаружили упоминание о бальзаме, подобном балынинскому, среди замечательных рецептов, собранных Павлом Матвеевичем Куренновым.
«Взять две части деревянного масла, одну часть чистого пчелиного воска (можно заменить прованским, но деревянное считается лучшим). Хорошо вскипятить смесь. Получится состав вроде масла. Надо промыть рану перед наложением этой мази. Наложив мазь на рану, ее можно завязать, если требуется».
Куреннов же приводит и более изысканный рецепт, который обладает массой лечебных свойств.
«Положить в глиняный горшок следующие ингредиенты: один фунт деревянного масла, полфунта желтого пчелиного воска, полфунта розовой воды, три фунта хорошего красного вина и две унции красного сандала в порошке. Кипятить полчаса, помешивая деревянной ложкой. Затем прибавить один фунт венецианского терпентина, продолжать размешивать еще минуту или две. Убрать горшок с огня. После того, как бальзам немного остынет, надо прибавить две драхмы камфоры в порошке...» Ну и так далее. Куреннов приписывает бальзаму чудодейственные свойства. Возможно, мы еще к нему вернемся, когда выясним, что за зверь «настоящий белый венецианский терпентин» и что за мера весов «две драхмы». А пока и балынинский бальзам, судя по письмам читателей, раскрывает все новые и новые свои свойства.
Забавное письмо по этому поводу прислала нам из г. Рыбинска Ярославской обл. Тамара Николаевна Жукова. Она рассказывает о том, что ее знакомая вылечила бальзамом умирающего кота.
«Кот опростоволосился - на горле у него оказалась дыра диаметром сантиметра 3-3,5, так что пищевод к дыхательное горло у него были обозреваемы. То ли кто-то клок кожи вырвал, то ли просто порвали коты, и края раны разошлись. Были они без шерсти, гноились. В ветлечебнице сказали, что помочь коту невозможно. Мол, кожа ороговела, омертвела, будет гнить дальше, и кота ждет медленная, мучительная смерть. Словом, предложили кота усыпить, но стоимость запросили... Полторы моих пенсии!
Мы решили попробовать лечить кота бальзамом, благо сделали его заблаговременно и по другому, разумеется, поводу. Бальзам наносили на льняную тряпочку, закрепляли на ране с помощью эластичного бинта. Через два дня рана очистилась от гноя, стала меньше, кожа покрылась шерстью. Улучшения наблюдались с каждым днем, и вскоре от раны не осталось и следа».
Что ж, нам остается поздравить хозяйку кота со спасением ее любимого питомца, а читателям вестника на всякий пожарный случай иметь скляночку с бальзамом в холодильнике. Хорошая вещь!
С РУССКОЙ ПЕЧКОЙ
И РАДИКУЛИТ НЕ СТРАШЕН
(РАДИКУЛИТ, ЛЕЧЕНИЕ РАДИКУЛИТА
БЕССОННИЦА, ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ)
Читая вестник «ЗОЖ», вижу, как много предлагают рецептов, в том числе от радикулита: редька, хрен, свекла, керосин и так далее. Рада, если это помогает. А у меня с этой болезнью связана большая семейная трагедия.
Когда я была маленькой, заболел отец. Врачи применили все достижения науки - результата нет. Подключилась народная медицина. Растирали, мазали, терли и хреном, и редькой - все бесполезно, отца все гнуло и гнуло к земле. А ему всего-то было 47 лет. Лечили его врачи два года и отпустили с миром инвалидом 2-й группы. В дом пришли горе и голодная жизнь.
По каким-то неотложным делам отец поехал однажды в Тамбов. Мы тогда жили в Сибири. Старший брат отца почти на руках внес его в вагон с костылем и клюшкой. Через три недели пришли встречать всей семьей и даже телегу раздобыли. Подошел поезд. Наш папа стоит, улыбается, прямой, как юноша.
Вот что рассказал отец:
Увидев его, согнутого крючком, вся тамбовская родня бросилась искать лекаря. И нашли. Мамина сестра, у которой он остановился, натопила жарко русскую печку. На горячие кирпичи настелила овсяной соломы (можно и ржаной), полила ее капустным и огуречным рассолом и прикрыла плотной тканью. Когда солома распарилась и стала горчей, на «ложе» положили отца и сверху еще прикрыли теплым одеялом. А на область сердца и на голову положили мокрое полотенце. Такую паровую баню он выдержал 2 часа. С потом вышло все, что было накоплено за 40 лет* «Когда меня снимали с этого ложа, я был, как плеть»,- вспоминал отец. Потом его уложили в согретую горячими бутылками постель и заставили выпить стакан водки. Отец отошел в «небытие». Проснулся на заре другого дня. Встал, постоял, распрямился и пошел. «Хожу, - говорит, - по комнате, ничего не болит. Вышел на улицу, иду, как во сне. Куда девалась боль, возникавшая при любом движении?» Болезнь отступила, да так, что ни разу о себе не напомнила за 17 лет.
Когда я приехала работать в самую отдаленную сибирскую глубинку, как же мне пригодился опыт излечения моего отца! Почти всегда было достаточно одной процедуры, и болезнь отступала.
Там, где есть русская печка, радикулит не страшен. Можно вылечить даже самый застарелый. Попробуйте, кому это доступно.
И еще о сладком, безмятежном сне.
Кому неизвестно, что снотворные вредны? Об этом знают и врачи, но все-таки назначают снотворные. Что лучше: спать или не спать? Выбирают первое, отравляя себя таблетками. Я хочу предложить другой способ, проверенный много раз на себе и на многих несчастных, которые мучились бессонницей.
Возьмите ложечку меда, подогрейте, чтобы мед стал жидким, и массажными движениями вотрите его в икроножные мышцы. Можно и просто помазать кожу. Сверху прикройте туалетной бумагой и положите горчичник. Когда кожа покраснеет, снимите. Это первый вариант.
Второй вариант проще, для ленивых. Вместо горчичника положите горячую грелку. Мед быстро всосется, и к вам придет сладкий, безмятежный сон.
Если вы очень возбуждены, пережили стресс, возьмите в руки книгу на 15-20 минут - сон придет еще быстрее.
Адрес: Орловой Марии Филипповне, 1221359, г. Москва, ул. Ак. Павлова, 12, корп. 1, кв. 27.
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
(БЛИЗОРУКОСТЬ, ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ, ДАЛЬНОЗОРКОСТИ
КОНЪЮНКТИВИТ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КОНЪЮНКТИВИТА)
В 3-м (159-м) номере вестника за 2000 год мы опубликовали некоторые советы постоянного нашего автора Николая Николаевича Штаба по поводу того, как улучшить слух. К сожалению, мы не располагаем сведениями, помогли ли кому-то из страждущих эти советы или мет - слишком уж сложна, многогранна и сугубо индивидуальна тема, Тем не менее сегодня мы предлагаем материал Штаба на столь же щепетильную тему. Речь идет о зрении.
Прежде всего, если мы собираемся говорить на эту тему, то, увы, только среди тех, кто страдает дальнозоркостью при здоровых глазах.
Возьмите два чистых стаканчика. Лучше всего - пластмассовые, но в принципе можно использовать любую подходящую посуду. Наполните оба стаканчика доверху водой: один - хорошо тёплой или терпимо горячей, другой-холодной из-под крана. Возьмите сначала стаканчик с горячей водой и поднесите к левому глазу. Старайтесь изловчиться так, чтобы глаз оказался в воде. Откройте веки и попробуйте смотреть сквозь воду, двигая при этом глазами и веками в разные стороны. Время «погружения» на первых порах 5-10 секунд, позже его можно увеличить.
Затем проделайте то же самое, взяв стаканчик с холодной водой. Повторите в такой же последовательности - горячая вода и холодная - процедуру для правого глаза.
Можно проделать упражнение несколько раз, но обязательно заканчивать «купание» в холодной воде. Заниматься лучше всего утром, встав после сна с постели. Можно и дважды в день - это только ускорит лечение.
Подобные контрастные ванночки для глаз надо применять в течение 5- 6 месяцев ежедневно. Уже через три месяца вы заметите улучшение остроты зрения.
Через 3 месяца появится необходимость в очках с меньшим числом диоптрий, а через 6 месяцев вы, скорее всего, сможете без очков читать газету с самым мелким шрифтом.
Приведу пример: учительница в течение 30 лет пользовалась очками (+3) в ежедневной работе. После проведения лечения уже через 3 месяца заметила, что видит вполовину лучше, чем раньше, а через 6 месяцев занятий перестала пользоваться очками вообще и смогла свободно читать все газеты и книги.
Интенсивность занятий необходимо ежедневно наращивать, с тем чтобы уже через месяц-два довести время контрастных ванночек до 5 минут на каждый глаз.
Противопоказаний к этим процедурам нет. Ощущение во время приема ванночек: резь в глазах, как при конъюнктивите, однако резь эта тут же исчезнет по окончании процедур.
Лечение близорукости подобным методом в моей практике не наблюдалось, но думаю, что должен быть тот же хороший эффект.
Процедуру лечения можно ускорить, сократив время до выздоровления за счет проведения таких ванн несколько раз в день и на фоне вегетарианского питания, соколечения сырыми овощными соками. Особенно полезен в данном случае морковный сок.
Николай ШТАБ.
п/о ботаника,
Краснодарского края.
«ЗОЖ": Что ж, друзья, проблем» чрезвычайно актуальна, а метод, предлагаемый Штабом, до слез прост и доступен. По этой причина Администрация вестника срочно запасается пластмассовыми стаканчиками, чтобы читать собственные издания даже с самым мелким шрифтом без очков. Кстати, вам у вас его получится, сообщите, не поленитесь.
ВЕЧЕРА С КЛАРОЙ ДОРОНИНОЙ
ПОМОЩНИЦА ОТ 33 ХВОРЕЙ
(ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТЕ
КАМНИ В ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЕ, ПОЧКАХ, МОЧЕВОМ ПУЗЫРЕ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КАМНЕЙ В ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЕ, ПОЧКАХ, МОЧЕВОМ ПУЗЫРЕ
ТУБЕРКУЛЕЗ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ТУБЕРКУЛЕЗА
БОЛЕЗНИ ГЛАЗ, ГЛАУКОМА, ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗ, ГЛАУКОМЫ
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПОЧЕК
ЦИСТИТ, ВОСПАЛЕНИЕ КЛИТОРА, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ЦИСТИТЕ, ВОСПАЛЕНИИ КЛИТОРА
ГЕМОРРОЙ, ПИЕЛОНЕФРИТ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ГЕМОРРОЕ, ПИЕЛОНЕФРИТЕ
ВНУТРЕННИЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ВНУТРЕННИХ КРОВОТЕЧЕНИЯХ
АЛКОГОЛИЗМ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА
МЕТРАРГИЯ, МАСТОПАТИЯ, ВОСПАЛЕНИЕ ПРИДАТКОВ, ЛЕЧЕНИЕ МЕТРАРГИИ, МАСТОПАТИИ, ВОСПАЛЕНИЯ ПРИДАТКОВ
ГРУДНИЦА, ЛЕЧЕНИЕ ГРУДНИЦЫ
РАК ГРУДИ НЕОПЕРАБЕЛЬНЫЙ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ РАКЕ ГРУДИ
ПОДАГРА, ЛЕЧЕНИЕ ПОДАГРЫ
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИИ
ПЕРЕЛОМЫ И ТРАВМЫ, РАНЫ, ЛЕЧЕНИЕ ПЕРЕЛОМОВ И ТРАВМ, РАН)
Как-то в конце весны заночевали мы с бабушкой Еленой в одной из деревень Полесья в районе Шацких озер. Среди них озеро Белое с чистой и мягкой водою, с золотыми песками на берегах казалось мне необыкновенным чудом. Неоглядное его водное зеркало блестело под солнечными лучами, перекатывалось белыми гребешками игривых волн. Росла по берегам озера трава грыжница, а в сосновых и ольховых лесах уже появлялись розетки листьев буквицы черной. Ее листья бабушка употребляла в пищу: солила, квасила, как капусту: растирая в ступке до густой кашицы, использовала буквицу для покраски овечьей шерсти. Литровую банку такой кашицы - на ведро холодной воды. Настаивала сутки, затем кипятила 5 минут, процеживала- горячим настой и варила в нем на медленном огне спряденные нитки из овечьей шерсти. Варила 1 час, непрерывно помешивая. Затем добавляла стакан крупной соли. Оставляла еще на 3 часа, «на внушение» для шерсти. Цвет шерсти получался бурый с фиолетовым оттенком.
Еще высушенные до хруста и перетертые в порошок молодые листья буквицы использовала она в смеси с цветами фиалки трехцветной и почками осокоря (тополя) черного при усыхании почек, гломерулонефрите у детей и взрослых. Я часто готовила эту смесь - бабушка доверяла мне: 1 250-граммовый стакан порошка буквицы, 1 стакан, такой же, фиалки трехцветной и 100-граммовый стакан почек осокоря. Всё перетереть в порошок в медной ступке. 1 столовую ложку залить на ночь стаканом кипятка, утром процедить. Давать ребенку перед едою по 1 столовой ложке 3-4 раза в день и полоскать горло, промывать нос каждые 2 часа этим настоем, если причина инфекции гнездилась в носоглотке. А если она определяла причину в глистной инвазии, то к вышеуказанной смеси добавлялся порошок сребролистой полыни в количестве 50-граммового стаканчика.
Взрослым назначалась удвоенная порция.
На область почек накладывалось ржаное тесто пополам с перемолотым семенем льна на целую ночь.
Примочки из растертых листьев буквицы прикладывались к ранам. Смешивала буквицу с грыжницей, или остудником голым, - так называется эта трава в научной медицине. Смесь обычно использовалась для дробления камней в почках и мочевом пузыре, при грыжах и очень редкой болезни - камнях в простате у мужчин зрелого возраста. 1 чайная Ложка порошка из смеси трав заваривается 1 стаканом кипятка. Настаивается 2,5 часа. Употребляется по 1/3 стакана 3 раза в день для детей, для взрослых - в двойном увеличении. То есть 1 столовая ложка на 0,5 л кипятка и по 3/4 стакана три раза в день. Лечение длительное, но результативное.
Однажды вечером на старом крылечке приземистой, под соломенной крышей, ветхой избенки, куда пустили нас на ночевку, мы сидели, перебирая травы, и бабушка рассказывала мне про Белое озеро. Во времена князя Радзивилла, хозяина Полесских земель, ловили рыбаки угорь-рыбу и возили ее возами к княжескому столу. Рыба водилась в количестве несметном. Я боялась этих рыб, маленькие угорьки очень любопытны, и если я заплывала далеко, то они, как змейки, окружали меня и легонечко покусывали кожу, вроде бы щекотали. Взрослые ходили длинными тенями в воде и похожи были на больших змей. А пойманные, даже шипели. Бабушка рассказывала, что Белое озеро лежит в тугом кольце карстовых разломов, и с их помощью цепь Шацких озер соединяется с Белым озером. И далее по подземным водным путям угри добираются до Атлантики, а там-и до Саргассова моря, где они нерестятся и погибают, выхаживая детей-угрят, успев перед смертью раскрыть своему потомству тайны возвращения в Полесье.
Рассказы бабушки казались мне тогда прекрасной выдумкой, но пришло время
знаний, и незатейливые истории подтвердились научными обоснованиями.
На соломенной крыше нашего временного приюта было устроено деревянное колесо от подводы, и там поселились аисты-черногузки...
Старая полешучка рассказала нам, что в давние времена часто сгорало это подворье, а как только «пригласили» аистов на колесо, «красные петухи» (так называла она пожары) обходили стороной избу.
Аистиха тревожилась. Она переминалась с ноги на ногу и непрестанно щелкала клювом.
Супруг непутевый у бедной птицы, пьяница, забулдыга, безголовый. Опять какой-нибудь дрын вместо ужаки принесет, - объяснила хозяйка.
В гнезде жалобно попискивали аистята.
А так - нажрется белены, ящерицу проглотит, водятся здесь при озере такие ядовитые, еще каких-то червей, шпанских мушек, одному ему известных, наклюкается и домой без еды прилетит. А, вот и он показался, крылом шатается окаянный. Опять какую-то пакость принес.
На крыше разыгрывалась семейная сцена. Аистиха набрасывалась на мужа, клевала его в голову, била крыльями в истерике - только перья летели. Наконец семейная парочка успокоилась. Аистиха тяжело дышала, раскрыв широко клюв. Затем, отдышавшись, взлетела, сделала круг над гнездом и направилась в сторону озера. Детки молчали. Незадачливый отец у гнезда так и сидел, распустив крылья, спрятав голову под крыло.
Аистиха вернулась очень скоро, неся в клюве что-то очень похожее на веревку.
Ужонка поймала несчастная, - заметила старая полещучка. - Накормит, деток перед погибелью.
Всю ночь шел дождь, ползали по небу змеи-молнии, наутро небо прояснилось, а на мокрой земле, прямо на тропинке в огороде, валялись
два синюшных трупика аистиных детенышей.
И так почти каждый год. Помучается с пьянчугой и со злости детенышей из гнезда выбросит. А вот развестись не может. Закон у них такой аистиный. Поженятся - и до смерти вместе. А ежели кто из них раньше помрет, то и другой сложит крылья и камнем с высоты шуганет, разобьется насмерть. Вот такие дела аистиные, добрые люди, - печалилась хозяйка, закапывая на огороде аистят. - И помочь-то им нельзя. Хотя так же и у людей: если в семье заведется алкоголик - семья несчастная.
Был бы твой Бузёк (полешуки называют аистов ласково бузьками) человеком, попил бы настой из буквицы или же из копытеня - отвратился бы от пьянки, подает свои советы бабушка.
Ой, не говори, не всем помогает. Соседка своего Якова напоила копытенем с буквицей, так и вправду не пьет.
Вот тебе и подтверждение.
Полешучка хохочет:
Только вот придурком стал, буровит чего-то, не понять, омладенелся, с ума слетел, ходит по деревне вот уже года два неприкаянный.
Видно, переборщила с копытенем-то, буквица вреда не принесет. Копытень же ядовит, при незнании безумным человек может сделаться от больших доз. На кончике ножа копытень употребляют, по З раза в день в еду подсыпают, - поясняет бабушка.
Вот те на! - хлопает по бедрам заскорузлыми от крестьянской жизни руками полешучка. - Да она, соседка, своему Якову копытень охапками скармливала. Ухайдакала мужика!
Слушаю их разговоры, а мне горько на сердце-жалко аистят.
Но горевать некогда, на лесные поляны уже выбиралась из сумрачных лесов буквица - матушка-помощница от 33 недугов.
Зверобой от 99 хворей, полынь-трава - от 34, а буквица 33 самые трудные болезни побеждает, - наставляла бабушка Елена. Ласково поглаживая пурпурный колосочек буквицы, вдыхала аромат ее сочных листьев, называла ее: «ботожок Божий», «бараний язычок», «дыманчик». «Betonica officinalis» - звучит ее имя на латыни. Во всех травниках Руси и во многих западноевропейских книгах по медицине упоминается буквица как надежное лечебное средство.
Валафрид Страбон в своей поэме «О культуре садов» оставил на века такие строки о буквице: «Против любого недуга, что поражает нутро, полагают, защитою будет эта трава».
Одо из Мена в поэме «О свойствах трав» пишет: «Выпьешь - мочу вызывает и камни выводит наружу», «поможет больным кровохарканьем», «с медом принять и вином, то водянкой страдающих сушит», «тертые листья ее для припарки годятся, и это - славное средство для глаз, поврежденных внезапным ударом», «сок из подобной травы в сочетании с розовым маслом в уши вливают, и он изгоняет различные боли».
Квинт Серен Самоник в главе «Лечение легкого» сказал следующее: «С буквицей славною вместе берется капуста большая. Редьку с медовым напитком и шандровый сок принимают».
Народ Сванетии в Грузии лечится от туберкулеза буквицей, сваренной в меду: 1 стакан буквицы (свежей травы), смешанный с 0,5 кг меда, томится в глиняном горшочке 2 часа на медленном огне; крышка замазывается тестом, чтобы не выходили эфирные масла. Процеживается и охлаждается. Принимают по 1 столовой ложке снадобья 3-4 раза в день непосредственно перед едою.
Среди знахарей буквица считается одним из самых чудодейственных средств от болезней глаз. Чтобы отогнать от очей «страшную тьму» и унять боли при глаукоме, рекомендовалось пожевать свежие листья во рту и прикладывать к глазам на 2 часа ежедневно; при этом пить отвар буквицы пополам с травою руты (2 столовые ложки сухой смеси на 0,5 л кипятка, настоять ночь, пить по 3/4 стакана в течение 40 дней.
Сохранились прописи средневековых врачей, которые успешно применяли буквицу при болезнях почек. 2 столовые ложки травы заварить 1 стаканом горячего белого сухого вина, растереть 27 зерен душистого
черного перца, остудить до температуры тела, пить по 1 столовой ложке через час при почечных коликах. Помните: «Почки очистит и боли изгонит оттуда».
При изнуряющем цистите и воспалении клитора у женщин пьют буквицу пополам с шишками хмеля 2 месяца, исключая дни менструации, через день в вагину вводят тампоны: 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка кашицы из распаренных листьев полыни. (Сухая или свежая полынь заливается кипятком на 5 минут. Затем из кипятка полынь вынимают, отжимают и растирают до кашицы). Целебное действие буквица оказывает из-за содержащихся в ней смолистых, дубильных веществ, горечей, минеральных солей, натуральных органических кислот, флавоноидрв. Уничтожает буквица вредную бактериальную флору, нейтрализует и выводит токсины из организма. Отечественная официальная медицина использует буквицу как гипотензивное, успокаивающее, противовоспалительное и маточное средство.
Знахари используют буквицу при болезнях желудка с повышенной кислотностью, поносах, воспалительных процессах в почках (в частности, при гломерулонефрите), при нервном истощении, при полиартрите, подагре, при зубной боли, кровоточивости десен, при парадонтозе. А.В. Суворов в своей книге «Наука побеждать» рекомендовал солдатам при запоре заваривать буквицу с конским щавелем пополам: горсть на 300 г кипятка. Настоять до охлаждения и вы-
пить на ночь после еды. Тогда буквица входила в походную солдатскую аптечку.
Бронхит, коклюш, бронхиальная астма, пиелонефрит, цистит, геморрой, мигрень, желтуха лечатся в Болгарии, Германии, Польше, Чехословакии травою буквицей.
Дом, где посажена буквица в саду, считался безопасным от всех зол. Тот, кто но-сил буквицу в ладанке, мог чувствовать себя преспокойно, ему были «не страшны коварства любые и порчи», - об этом писал Плиний в своих трудах.
В травнике Андрея Майера, вышедшем в Москве в 1871 г., означено: «В старину суеверные люди нашивали сию траву (буквицу) на шее от порчи, для сбережения себя от колдовства, а бледные люди пили ее отвар и умывались ею для получения румянца».
Ян Черны писал о буквице, что она «глаза и голову» лечит. И если кто упал с высоты и навредил себе, то буквица, сваренная в пиве (горсть травы на стакан пива, варить 2-3 минуты, затем добавить щепотку полыни, настоять и выпить за два раза между едою), остановит внутреннее кровотечение.
А теперь рецепт от алкоголизма, о котором говорила бабушка Елена:
Буквица - цветки, корни - 1 столовая ложка
Копытень европейский - на кончике ножа
Заваривают стаканом кипятка, настаивают 10 минут, взбалтывают перед употреблением, дают выпить горячим по стакану 3 раза в день человеку с алкогольной зависимостью при тяжком похмелье. Тяга к спиртному пропадает буквально после приема первого стакана, и выход из запоя значительно облегчается. Надо только очень захотеть избавиться от этого недуга.
Уникальные рецепты.
1. Буквица - 1 стол, ложка
Календула- 1 стол, ложка
Душица - 1 стол, ложка
Тысячелистник - 2 стол, ложки
Крапива двудомная - 2 стол, ложки
Иван-чай - 1 чайная ложка
Лечится метраргия, мастопатия, воспаление придатков.
2 столовые ложки заварить 0,5 л кипятка. Настоять ночь, пить по 3/4 стакана 40 дней, исключая дни менструации.
2. Буквицу - свежие листья - 1 стакан растереть в полстакане свежих сливок или сметане, наложить на воспаленную грудь при груднице на льняной тряпочке, накрыть компрессной бумагой. Продержать ночь.
3. Буквицу - свежие листья - 1 стакан смешать с калом грудного ребенка-2-
3 столовых ложки. Накладывать на злокачественную опухоль груди при неоперабельном раке (при вскрывшейся ране противопоказано), при этом употреблять свежий сок буквицы по чайной ложке через два часа - от 8 утра до 22 вечера. Аппликацию носить сутки, сутки отдыха. И вновь повторять - до улучшения.
4. При приступах подагры - пить чай из сухой травы буквицы - 1 чайная ложка на стакан кипятка. Пить горячим. Голодать 36 часов в неделю,
5. При железодефицитной анемии на протяжении 40 дней употреблять смесь:
трава, цветы, корни буквицы сухой - 25 г
листья крапивы двудомной, сухой -30 г
чернослив, изюм, орехи грецкие - по 50 г.
Все хорошенько измельчить, подогреть на водяной бане. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Гемоглобин значительно увеличится.
При переломах и травмах черепной коробки: Буквица - листья, цветы, корни, сухие - 50 г
Соль обыкновенная - 30 г
Вода кипяченая - 10 стол, ложек
Все перетирается до кашицы, смачивается марля и накладывается на место перелома костей или черепной травмы. Снимает боль, живит, сращивает кость.
РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ
РЕЦЕПТ ПРИЕМА СМЕСИ
40-ГРАДУСНОЙ ВОДКИ С НЕРАФИНИРОВАННЫМ ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ
(РАК, ОНКОЛОГИЯ, ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)
Сегодня нам придется изменить обычное построение разворота, посвященного рубрике «Рак можно победить». То есть мы не сможем опубликовать письма читателей, которых накопилось немало и притом достаточно интересных. По многочисленным просьбам наших в основном новых подписчиков нам приходится повторить главные моменты применения смеси водки с нерафинированным подсолнечным маслом при лечении различных видов рака, в том числе и саркомы.
Налить в баночку 30-40 мл (1 миллилитр = 1 см3) нерафинированного подсолнечного масла (рафинированное хуже действует, но тоже годится) и 30 мл 40%-го спирта (водки), плотно закрыть крышкой и активно потрясти пару минут (это намного лучше смешивает масло и водку, чем перемешивание ложечкой), сделать выдох и как можно быстрее все выпить (нельзя допускать, чтобы лекарство опять расслоилось на масло и водку). Причем для смеси лучше брать минимальную дозу масла (30 мл), так как, например, при лечении саркомы и меланомы использование больших количеств масла может вообще не дать эффекта!
Принимать лекарство ТРИ раза в день (за два часа - это минимум - до приема смеси ничего не есть) за 15-20 минут ДО ЕДЫ и по возможности через равные промежутки времени, например, в 9, в 14 и в 19 часов.
Все 15-20 минут от приема лекарства до еды категорически запрещается что-либо есть или пить - от этого зависит полнота его всасывания. Можно в это время что-нибудь пожевать или прополоскать рот водой, но обязательно потом все выплюнуть, глотать нельзя.
Пить лекарство 10 дней подряд. После первой и после второй декад (десятидневок) приема лекарства делать перерывы в 5 дней. После третьей декады приема лекарства необходим перерыв, в две-три недели (лучше две недели). Далее следует повторять курс лечения таким же образом до полного излечения, но не менее двух, лучше трех, лет.
Ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах нельзя сокращать или увеличивать указанные выше дозы и сроки.
Зафиксировать момент излечения могут только официальные врачи-онкологи любыми методами исследований, имеющимися в их распоряжении. Следовательно, в 2-3-недвльные перерывы между курсами лечения можно показаться официальным врачам и пройти любые обследования по их и вашему усмотрению: УЗИ, рентген, томографию, в том числе и компьютерную, эндоскопию и др. Биопсийные и изотопные исследования можно проводить не чаще одного раза в год. Помните: биопсия опухоли часто ускоряет ее рост.
После каждого цикла лечения делайте клинический развернутый анализ крови из пальца, взвешивайтесь (можно и на домашних напольных весах). Временные колебания в анализах и весе тела в первые месяцы лечения могут быть, но постепенно начнется постоянное улучшение всех показателей. В перерывах между приемами лекарства просто отдыхайте. НИКАКИХ ДРУГИХ ПРОТИВОРАКОВЫХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕ-
НИЯ: «бальзамов», «чудотворных» витаминно-микро-элементных «пищевых добавок» и так далее, ПРИМЕНЯТЬ НЕЛЬЗЯ.
Очень большое значение имеет настрой больного на лекарство. Если при одной мысли о следующем его приеме настроение больного ухудшается, все преимущества такого лечения могут испариться.
КОММЕНТАРИЙ К РЕЦЕПТУ
Применять любые греющие процедуры: баню, лечение глиной, компрессы, примочки, повязки, мази на опухоли и раковые язвы;
Использовать специальную дыхательную гимнастику «по Фролову», «по Бутейко», «по Стрельниковой», «по йоге»;
Одновременно или в перерывах между декадами лечиться еще по какой-либо (пусть даже самой разрекламированной) «противораковой» методике. Коммерческую рекламу обычно не заботит ваше здоровье, ее главная цель - нажива;
Принимать любые другие противоопухолевые лекарства, травы типа чистотела, болиголова, бадана, Марьина корня и т.д., алоэ, чагу, яды типа сулемы (хлорида ртути), мухомор, керосин, АСД-2 (он же «фрак-ция-2»), «акулий хрящ», «кошачий коготь», химиотерапию, противоопухолевые антибиотики, гормональные препараты типа преднизолона, тамоксифен (он же нолвадек, зитазониум), бо-нефос, депопровер, флуцином, синестрол и т.п. Больным сахарным диабетом инсулин применять нежелательно, он ускоряет рост раковой опухоли;
Лечиться мочой ни внутренне, ни наружно;
Скрывать от больного его истинный диагноз. Не бойтесь сказать больному правду: страшна не прав-
да, а чувство безысходности! Мы даем больным реальную надежду, и в борьбе с недугом без их помощи никак не обойтись;
Снижать дозу, то есть принимать менее 30 мл масла и 30 мл водки. При снижении дозы лечебного эффекта, как правило, не наблюдается, возможен даже обратный эффект - «подстегивание» болезни. Поэтому нельзя отмерять лекарство ложками или «на глаз». Правда, плюс-минус один-два грамма роли не играют.
Возрастных границ для этого метода лечения не существует: успешно лечились больные даже в 90-летнем возрасте! Детям старше 12 лет надо принимать «взрослую» дозу лекарства: 30 мл масла + 30 мл водки. Детям младше этого возраста дозу следует рассчитывать так: 0,6 мл масла + 0,6 мл водки на каждый 1 кг веса тела. Например, для ребенка, вес которого составляет 20 кг, разовая доза составит: 20x0,6 = 12 мл масла и 12 мл водки.
Возможны неприятности (бывают не всегда).
Через 2-5 дней (иногда сразу) или позже могут, появиться или усилиться боли в очагах болезни, а возможно, и в других местах, о которых вы даже не подозревали. За несколько дней боли или утихнут совсем, или станут терпимыми. Боли в костях могут сохраняться дольше - около трех недель в одном месте, затем - в другом и т.д. Бывает, что болят места спаек, т.е. там, где ранее были операции, переломы или сильные ушибы. Если в начале лечения боли были непрерывными "Или приступами по нескольку часов подряд, то постепенно такие приступы становятся короче (типа «схваток» от нескольких минут до получаса) и бывают реже. В дальнейшем боли могут беспокоить, но более слабые и быстро проходящие. День-два могут быть «колики» в почках, печени, могут выходить из почек песок и мелкие камни, а также дробиться и выходить средние камни;
На 4-6-й дни 1-й или 2-й декады каждого цикла в первые шесть месяцев лечения, бывает и позже, возможны кровотечения из больших распадающихся опухолей, в этих случаях хорошо помогают уколы викасола (колоть не более трех дней подряд), за 1-2 дня кровь останавливается. Однако прекращать прием масла с водкой при этом нельзя, так как углеводороды способствуют ускоренному заживлению ран. И
вообще, как бы плохо больной себя ни чувствовал, график приема и доза лекарства должны строго соблюдаться;
Может заметно снизиться мочеотделение, моча может принимать красноватый цвет;
Возможна реакция со стороны кишечника: жидкий стул;
Могут появиться подташнивание и изжога. Если после приема лекарства пососать кусочек лимона, эти явления уменьшаются. Если все-таки рвоты избежать не удалось, то в первые день-два этот прием лекарства можно пропустить, т.е. еще раз лекарство не пить. Но если рвота случается один-два раза в день ежедневно в течение четырех часов после приема лекарства, необходимо пить лекарство еще раз через 5-10 минут после рвоты, предварительно остудив масло и водку в холодильнике (холод снимает рвотные спазмы), так как масло переваривается очень долго, а минимальная суточная доза лекарства должна составлять не менее 90 мл масла и 90 мл водки, иначе противораковый лечебный эффект НЕ НАБЛЮДАЕТСЯ! (Разумеется, речь идет о количестве усвоившегося в организме лекарства!);
Слабость с первых же дней лечения. В основном это бывает при сильных интоксикациях от продуктов
распада опухолей и (или) из-за задержки попадания глюкозы в мышцы. Известно, что спирт задерживает распад полимера глюкозы - гликогена в печени и мышцах и что однократный прием 150 мл 40%-й водки снижает мышечную силу на 25%. Поэтому ничего удивительного здесь нет, и по мере выздоровления слабость будет проходить;
Ухудшение аппетита из-за удлинения в полтора-два раза сроков переваривания пищи, что связано с приемом масла и водки. Это неудивительно, так как оба продукта высококалорийные: в 90 мл масла и 90 мл водки содержится 200 килокалорий, а так как в день человеку необходимо 2500 килокалорий, ясно, что аппетит должен снизиться;
Может на несколько дней появиться ощущение «комка» в горле, одышка;
На некоторое время могут появиться или усилиться отеки, особенно вокруг опухолей и метастазов. Постепенно все отеки полностью сойдут, но в первые две декады лечения обычно отеки усиливаются, так как из-за гормональной перестройки вывод воды из организма какое-то время задерживается. Это не может вызвать закупоривание трубчатых органов, так как одновременно сильно расслабляются мышцы в их стенках;
Тахикардия в покое: около 100 сердечных сокращений в минуту. Это реакция на расширение всех сосудов в организме. Бороться с ней не нужно.
Питание, допустимые лекарства
С ПЕРВОГО ДНЯ ЛЕЧЕНИЯ И ПОЛГОДА-ГОД ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ЛЕЧЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ В ЛЮБЫХ ВИДАХ И КОЛИЧЕСТВАХ;
Курящим следует немедленно бросить курить, так как воздействие никотина на организм обратно действию лекарства;
Кроме всего молочного, кисломолочного и сладкого есть можно ВСЕ, но в меру; в дни приема лекарства старайтесь сократить употребление животных жиров, мясных продуктов. Голодать нельзя! Через 15-20 минут после приема лекарства надо хоть что-нибудь съесть и только потом пить жидкость, иначе появится тошнота;
Нельзя внутривенно вводить глюкозу, обычно после этого наступает резкое ухудшение самочувствия: глюкоза, как все сахара, - лучшая питательная среда для раковых клеток;
Можно принимать ненаркотические обезболивающие, успокаивающие, снотворные, мочегонные,
сердечные и прочие лекарства, назначаемые врачами. Трамал является наркотиком, а пентапгин, седалгин, солпадеин содержат наркотик кодеин, поэтому они запрещаются. Разрешаются: анальгин, но-шпа, баралгин, димедрол, вольтарен, диклофенак, ортофен;
Нельзя пить сладкие овощные соки и много несладких соков - это тоже метод лечения, несовместимый с нашим, да и переизбыток витаминов А и С вреден;
Хранить масло следует в темном месте, солить его нельзя.
«ЗОЖ»: Признаемся, за неимением места мы опубликовали правила пользования методикой Н.В. Шевченко с некоторыми сокращениями. Полностью они есть в книжечках-методичках (1-е и 2-е издания). Получить их можно, запросив по адресу: 101000 Москва, а/я 216.
Заранее оговоримся: Шевченко считает свою методику некоей догмой. Однако опыт лечения наших читателей, врачей, применяющих методику, наконец, мировая практика, свидетельствуют о том, что отклонения возможны, а в некоторых случаях, вероятно, и нужны. Скажем, многие люди, лечась по методу Шевченко, все же употребляют кисломолочные продукты. Вряд ли также стоит значительно ограничивать потребление витамина С - мировые исследования говорят о том, что этот витамин, как и ряд других, скажем, витамин Е, - лучший помощник в борьбе с раковыми клетками. Опыт свидетельствует также о том, что многие люди применяют большее количество смеси, к примеру, 40+40, и также добиваются успеха. Наконец, из нашей переписки с читателями явственно видно, что у многих людей после достаточно успешного начала лечения и выхода на определенное «плато» хорошего самочувствия через несколько месяцев, через год или более длительный срок может резко наступить ухудшение состояния. Это означает, что по каким-то причинам - возможно, в результате привыкания к дозе - смесь перестала работать, или стала работать хуже, и необходимо либо внести какие-то коррективы в лечение, либо переменить сам метод.
Впрочем, все это внешние наблюдения. К великому нашему сожалению, онкологическая наука не замечает и не принимает смесь Шевченко как хорошее средство в борьбе с раком. Об этом остается только пожалеть, ибо смесь работает. Ну, об этом и многом другом уже в следующем номере нашего вестника.
В ГОСТЯХ У ОФИЦИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ. ПРИЕМ ВЕДЕТ ВРАЧ ВЛАДИМИР ХОРОШЕВ
ЕСЛИ У ВАС МИГРЕНЬ
(МИГРЕНЬ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ МИГРЕНИ)
Всепоглощающая и всезатмевающая головная боль... Пожалуй, она - наиболее частая жалоба, звучащая из уст людей на всех языках, и мало кто из землян не познал этой прелести.
Насколько разнится степень выраженности и локализации головных болей при мигрени, настолько разнятся и причины. В разных странах причины разные. В одних - от переедания, в других - от недоедания, в третьих-от частых, а иногда и просто непрекращающихся стрессовых ситуаций. В четвертых... Впрочем, я уже говорил: причины разные, а итог один - человек мучительно страдает. О других странах и народах есть кому думать, а нам, россиянам, впору подумать о себе.
Почему в России за последние годы головной болью страдает все больше и больше людей? Собственно, сама жизнь представляет собой определенную головную боль. Потому тихое отчаяние стало как бы нормой жизни. И этих отчаявшихся все больше и больше.
Многие, страдая головными болями, понятия не имеют, что у них мигрень. И наоборот, другие, страдающие головными болями по совершенно другим причинам, считают, что у них мигрень. Между тем не открою сокровенной тайны, если скажу, что длительная повторяющаяся головная боль является причиной многих самоубийств или попыток к ним. Об отравленной жизни я уже не говорю.
Мигрени чаще всего подвержены женщины в возрасте от 25 до 50 лет. Сразу отмечу, что существует истинная мигрень как самостоятельное заболевание и симптоматическая мигрень - мигренеподобные приступы. Последние свидетельствуют о наличии какого-нибудь органического поражения либо самого головного мозга, либо сосудов, питающих его. Впрочем, нет смысла погружаться в классификацию мигрени. Это должно знать врачам-клиницистам. Беда в другом. Хождение больных мигренью от одного специалиста к другому в поисках истины и помощи стало притчей во языцех. Впрочем, ладно еще, если есть куда ходить. Но миллионы россиян просто-напросто такой возможности не имеют. Поехать же в город, где бы могли разобраться и помочь - мигрень - дело тонкое, - не позволяет пенсионный бюджет. Поэтому, собственно, и приходится нам затевать этот разговор. Очень надеюсь, что он поможет тысячам больных практически самостоятельно бороться со своим недугом.
Наиболее часто встречается истинная (классическая) форма мигрени, протекающая с головной болью, рвотой и аурой. Кто не знает, что такое аура - поясню ниже.
Классическая мигрень проявляет себя таким образом:
Часто приступу предшествуют так называемые предвестники: общая слабость, плохое настроение, пониженная работоспособность;
Боли в лобно-височной области с одной стороны, отдают в затылок и (или) глазницу; яркий свет, шум усиливают боль;
В клинической картине мигренозного приступа характерны парестезии - ощущения зуда, онемения, жжения, покалывания, холода, ползания мурашек, и эти ощущения возникают, как правило, в кисти руки и постепенно распространяются на лицо, язык, случается, и на другие части тела;
Боль пульсирующая, выраженная;
Приступы повторяются 1-2 раза в месяц;
Продолжительность приступов от 2-3 часов до 3-4 суток; а при мигренозном статусе-до 3 недель;
Приступ чаще всего начинается утром и внезапно, а проходит обычно после сна и самостоятельно.
Провоцирующим фактором приступа мигрени является психоэмоциональное перенапряжение, а усиливают выраженность боли опять же эмоции и физические нагрузки. Рвота и сон облегчают боль.
Коротко об ауре. «Аура» - греч. «aura» - дуновение ветерка. Одним словом - это едва уловимый предвестник припадка. «Опытный» больной хорошо знает, что такое аура. Она может продолжаться от нескольких минут до часа.
Вообще течение мигрени очень вариабельно как по частоте и выраженности приступов, так и в чередовании различных видов приступов у одного и того же больного. Одним словом, как говорят страдальцы, редко когда новый приступ полностью похож на предыдущий.
Из всего сказанного совсем не следует, что у всех больных с приступами головных болей обязательно надо устанавливать диагноз мигрени. Вовсе нет. В каждом конкретном случае надо тщательно разбираться.
Больному надо ясно объяснить суть его заболевания, рассказать о возможности зрительной или иной формы ауры;
Всячески избегать эмоциональных и физических перегрузок и возникновения чувства голода;
Вести здоровый образ жизни. Это - исключение курения, ночной сон не менее 7-8 часов, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Обязательно освоить методы релаксации и медитации!
Выявить продукты питания, способные спровоцировать приступ, - чаще это сыр, копчености, грецкие орехи, шпинат, печень, шоколад, бананы, апельсины, помидоры, кофе, крепкий чай и некоторые виды алкогольных напитков - красное вино, пиво. Если приступы мигрени, мягко говоря, беспокоят вас чаще, чем два раза в месяц, то необходим профилактический прием медикаментозных средств. При более частых приступах профилактика абсолютно необходима. Перечень этих препаратов необходимо привести на этих страницах.
Итак, вот они:
Ципрогептадин (особенно для детей);
Антидепрессанты (амитриптилин и др.);
Суматриптан (из группы серотонинергических препаратов) - эффективен, но имеет очень существенный недостаток - очень дорог;
Пизотифен (сандомигран), лизурид (лизенил), метисергид (этот препарат применяют при тяжелой, плохо поддающейся лечению мигрени) - из группы антисеротониновых препаратов);
Нестероидные противовоспалительные препараты
Индометацин, ибупрофен, напроксен и т.д.;
Антагонисты кальция - верапамил, препараты нифе-дипинового ряда;
Бета-адреноблокатрры
Атенолол, пропранолол и другие.
При этом не следует забывать, что препараты подбирают строго индивидуально:
Если есть депрессия или. ощущение тревоги - назначают антидепрессанты. (амитриптилин);
Если имеется артериальная гипертензия, то надо вспомнить о бетаадреноблокаторах;
Если в наличии остеохондроз шейного отдела позвоночника, назначают напроксен;
Если же приступ мигрени возник при приеме определенных продуктов питания - назначают пизртифен (сандомигран).
Для профилактики чаще всего применяют:
Пизотифен по 0,5- 1 мг внутрь на ночь;
Пропранолол пб 40 мг внутрь 2-3 раза в сутки.
Действенно, сочетание амитриптилина (50 мг внутрь на ночь) с пропранололом (или с пизотифеном, или с метисергидом).
Лечение мигренозного приступа надо начинать при первых предвестниках:
Необходимо лечь в постель (на диван, кушетку) в темной, прохладной комнате, желательно с хорошей звукоизоляцией) и находиться там до прекращения приступа;
Холод на лоб и на шею;
Парацетамол или аспирин внутрь, однократно, 650 мг.
При более тяжелом течении приступа лечение следует проводить по одной из приведенных схем:
1. Аспирин, 650 мг (2 растворимые таблетки) внутрь, однократно и метоклопрамид, 10 мг внутрь, однократно.
2. Другие препараты: - кафергот в таблетках. 2 таблетки при первых предвестниках приступа, затем по 1 таблетке каждый чае, но не более 6 таблеток (!) за приступ или 10 таблеток за неделю. Или
Кафергот в ректальных свечах. Свеча при первых предвестниках приступа, затем по 1 свече каждый час, но не более 3 свечей (!) в сутки.
Лечение, разумеется, проводят под наблюдением врача.
Традиционная медицина при мигрени предлагает эффективные лекарственные препараты из растений:
«Отвар из корневищ с корнями валерианы - 2 чайные ложки сухих, измельченных корневищ с корнями залить 1 стаканом горячей воды. Довести до кипения и кипятить 15 минут на слабом огне, после чего процедить, довести объем до исходного (т.е. до 200 мл). Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды;
Холодный настой донника - 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом холодной воды. Настоять в течение 4 часов, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день;
Настой цветков лаванды - 3 чайные ложки сухих цветков залить 400 мл кипятка. Настоять 10 минут. Процедить. Эту дозу выпить в течение дня в несколько приемов при мигрени;
Настой травы мелиссы - 4 чайные ложки сухой измельченной травы залить 200 мл кипятка. Настоять в течение 1 часа, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды;
Настой листьев мяты перечной - 2 столовые ложки сухих листьев залить 400 мл кипятка. Настоять 20 минут, после чего процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день до еды при приступе мигрени.
Никогда не соглашусь ни с кем, ктр возьмется утверждать, что от мигрени (равно как и от любого другого заболевания) нельзя избавиться. Тысячу раз нет. Если человек поверит в свое выздоровление, в исцеление - он победит. Надо лишь очень поверить и очень захотеть стать здоровым.
ДОМАШНИЙ ДОКТОР
Опущение и выпадение матки - общая беда сотен и тысяч российских женщин. Особенно тех из них, которые смолоду были на тяжелой физической работе. Как пелось в известной невеселой частушке: «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Поэтому мы публикуем письмо Нины Алексеевны Ферулевой с надеждой, что оно поможет улучшить состояние многих и многих.
А ПИСЬМА ИДУТ ДО СИХ ПОР...
(ОПУЩЕНИЕ МАТКИ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ОПУЩЕНИЯ МАТКИ
ОПУЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ)
При опущении матки (не запущенном)
а) Нужно встать «коровкой», то есть на локти и колени, а кто-нибудь пусть подойдет к вам сзади и потрясет за ягодицы. Так несколько дней.
б) Для установки всех органов на место очищение кишечника - необходимое условие. Выполнив его, лягте на спину, подложив под таз плотную подушечку; ноги в коленях согнуты, живот расслаблен. Вся процедура выполняется натощак, лучше перед сном. Положите обе руки на правую сторону живота чуть ниже пупка. Немного надавив пальцами вниз, осторожно тяните вверх. Боли не бойтесь, но больших усилий прилагать не следует. Мысленно повторяйте заговор: «Матка, встань по-старому, как отец с матерью поставили» с твердой уверенностью, что так и будет. Подтягивайте до тех пор, пока ощущается боль. После этого с силой сведите руки перед грудью и поднимите прямые ноги на расстояние 5-10 см от пола. Подержите их в таком положении, считая до 60. Затем таким же образом, не забывая о заговоре, поднимите центральную и левую часть живота. Делайте так в течение недели. После этого можно приступить к вакуумной терапии для устранения загиба и опущения матки. (Противопоказания: возраст старше 60 лет, послеоперационные и паховые грыжи, нагноения в области живота). Вакуумная терапия Объем горшка с узким горлом или стеклянной банки - от 1 до, 1,5 литра. Возьмите половину сырой картофелины, в выпуклую часть ее воткните спички (от 7 до 13) головками вверх. Картофелину положите срезом вниз на середину расстояния между лобком и пупком. Подожгите все спички. Когда они разгорятся, накройте их банкой или горшком, предварительно смазав края маслом. После постановки банки полежите на спине с полусогнутыми ногами 5 минут, привыкая к боли, затем перевернитесь на бок и встаньте в коленно-локтевую позу (банка при этом висит). Сохраняйте положение 10-15 минут. Подсунув палец под край банки, снимите ее. Образовавшийся легкий синяк укажет на успех процедуры.
Сеансы проводятся через день-два, после исчезновения синяка. Курс лечения - 10-13 сеансов.
Травяные рецепты при опущении матки
1. 2 столовые ложки мелиссы с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром- процедить, разделить на 3 части и принимать за 1 час до еды.
2. Мать-и-мачеха -100 г, душица - 75 г, мелисса - 75 г. 2 столовые ложки сбора с вечера заварить в термосе двумя стаканами кипятка. Далее, как в предыдущем рецепте.
3. Точно так же можно использовать траву астрагал.
При выпадении матки
На 0,5 л водки положить 1 столовую ложку с верхом сухого корня девясила. Настаивать 10 дней в темном месте. Пить 1 раз в день утром натощак по 1 столовой ложке.
Эти рецепты мне кажутся наиболее приемлемыми. Хочу поблагодарить всех женщин, которые откликнулись на мою просьбу. Особое спасибо Раисе Семеновне Емелиной из Уфы и Вере Алексеевне Крысовой из Кирова, которые прислали травы и литературу безвозмездно.
Нина Ферулева.
г. Лысьва,
Пермская обл.
«ЗОЖ»: Несколько писем пришли и непосредственно в редакцию. Вот что пишет, например, Мария Ивановна Титова из г. Трехгорный Челябинской обл. (Инд. 456080, ул. Островского, д. 14, кв. 9}:
«Отвечаю Нине Алексеевне Ферулевой, Ирине Николаевне Власовой и всем, у кого подобные проблемы.
Нужна специальная гимнастика. В этом плане великая мудрость заложена в некоторых религиозных обрядах. Судите сами. Когда верующие молились, стоя на коленях, били поклоны, то подобные движения становились своеобразной защитной гимнастикой от опущения органов.
Так что встаньте на колени, руками упритесь в пол. Делая наклоны, старайтесь коснуться пола грудью. После 3 месяцев ежедневных занятий органы должны вернуться на предназначенные природой места».
ПРО ПОЗУ ЛЬВА
И ТАБЛЕТКИ
(КАШЕЛЬ, АНГИНА, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КАШЛЯ, АНГИНЫ)
Читаю «ЗОЖ» уже три года, но написать решила только теперь. Вестник для меня как добрый, сердечный друг, который учит уму-разуму. А беседы с врачами, травниками, да и просто письма читателей я воспринимаю как собственную беседу с этими людьми. На душе даже становится светло и радостно.
Я не согласна с теми, кто против «повествования», против пространных статей о раке и других тяжелых заболеваниях. Они нужны, ведь все мы ходим под Богом, неизвестно, что может случиться с нами завтра. Рецепты, конечно же, тоже нужны, но знания о болезнях просто необходимы.
Хотела бы предложить несколько конкретных советов.
В аптеках продают таблетки от кашля, состоящие из травы термопсиса и соды. Растворите 2 - 3 таблетки в горячем сладком чае или воде и пейте. За сутки взрослому человеку можно повторить так 3 - 4 раза. Но не пейте во время лечения холодного и не принимайте лекарство в виде таблеток. Особенно эффект будет заметен при сухом кашле - быстро будет отходить мокрота и кашель прекратится. Этому меня научила женщина в очереди в аптеке. Дай ей Бог здоровья.
Я вырастила трех дочерей. Они часто болели ангинами. После того, как я познакомилась с йогой, я стала пользоваться некоторыми асанами. Каждое утро чищу язык, промываю нос водой. В результате забыла, что такое гастрит.
У йогов есть асана, называется «поза Льва». Она помогает при ангине. Суть ее, если описать грубо, в том, что нужно с напряжением высунуть язык и произносить звук «а-а». Мы упростили: девочки при первых признаках ангины массировали себе мочки ушей и дразнили друг друга, высовывая языки.
Помещение, где я работаю уже 13 лет, холодное. Зимой мы даже не снимали шапки, фуфайки, теплые сапоги. Поначалу я часто болела. Но как только начала использовать этот метод, ангины перестали меня беспокоить. Отмечу только, что «поза Льва» помогает на начальной стадии болезни, когда только появляются признаки болезни.
Адрес: Шивриной Т.С., 624600, г. В-Салда, Свердловская обл., ул. Воронова, д. 12, кв. 72.
РЕЦЕПТ ОТ ЭКЗЕМЫ
(ЭКЗЕМА, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ЭКЗЕМЫ)
Расскажу о том, как вылечила экзему.
1 белок свежего яйца, 1 ст. ложку свежих сливок (после дойки коровы молоко стояло 6-8 часов), 1 ст. ложку медицинского дегтя. Все смешать и сразу мазать больное место. Если появится трещина, снова мажьте.
Лечитесь на здоровье!
Адрес: Шацковой Н. П.,456205,Челябинская обл., г. Златоуст, пос. ЗЭС, д. 1-3.
РИС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА
(ОСТЕОХОНДРОЗ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА)
На ночь (на 12 часов) в 0,5 л воды замочить 1 -2 ст. ложки риса. Утром рис промыть, залить водой, поставить на плиту, довести до кипения и сразу снять с огня. Промыть, вновь залить водой и вновь поставить на огонь. Все это повторить четыре раза. После четвертого закипания рис промыть и съесть. После этого 4 часа ничего не есть и не пить. А потом можно пить и есть все, что хотите. Таким образом подготовленный рис нужно есть в течение 45 дней без перерыва. Через 36 дней из организма начинают выделяться соли, и их выделение будет продолжаться полгода.
Результат хороший, но не мгновенный, а постепенный, заметный к концу лечения. После лечения боли постепенно исчезают.
Курс повторить через 5 лет. Попробуйте!
Адрес: Белявской Марии Федоровне, 446630, Самарская обл., с. Богатое, ул. Папанина, 97.
МЕД ОТ
ВАЗОМОТОРНОГО РИНИТА
(ВАЗОМОТОРНО-АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ, НАСМОРК)
Проявлялся ринит в виде неожиданного и долгого чихания или «закладывания» носа. Или же совершенно неожиданно начинало капать из носа. Ночью дышала только через рот.
Испробованы были все предлагаемые народные методы, а также иглоукалывание, токи Бернара и прижигание слизистой. Все безрезультатно. Помог же очень простой рецепт.
Развести цветочный мед хорошего качества в теплой кипяченой воде 1:10 (1 ч. ложка меда на 10 ч. ложек воды). Сесть поудобнее и голове придать такое положение, чтобы, когда вы пипеткой введете в нос раствор, он не проливался бы весь внутрь, а оставался бы в пазухах. А чтобы он не вылился наружу, нужно зажать пальцами ноздри.
Посидеть так минут 5-7. Закапывать 3-5 раз в день недели две или до излечения.
Страдала я этим ринитом лет 15 назад. С тех пор насморка никогда не было.
Всем желаю здоровья!
Адрес: Гаевской Лидии Антоновне, 214004, г. Смоленск, городок Коминтерна, д. 17, кв. 47.
УТОЧНЕНИЕ К РЕЦЕПТУ
«ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЕРЕНЕС ИНСУЛЬТ»
(ПОСЛЕДСТВИЯ ИНСУЛЬТА, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ ИНСУЛЬТА)
В 5-м номере вестника за 2000 год был опубликован мой рецепт растирания для тех, кто перенес инсульт. Я допустила неточность - забыла упомянуть хрен и не указала, что нужна только сухая кожура черной редьки (в рецепте написано: «мелко порезать 1/2 стакана черной редьки»). В этом-то вся суть лечения.
Поэтому уточняю рецепт растирания: 0,5 стакана сухой мелкой кожуры черной редьки (мякоть используйте в салаты); 0,5 стакана сухого измельченном»" листа хрена; 2-3 штуки горького сухого мелко покрошенного красного перца; 1 горсточку перегородок грецкого ореха; 1 горсточку кожурок кедрового ореха; 0,5 л тройного одеколона (или спирта, или водки). Настоять 7-9 дней. Растирать тело досуха от макушки до пяток.
Помогает всем - и взрослым, и детям - при шейном миозите, остеохондрозе, радикулите, лечит нервы, эффективно после инсульта, при параличе, от укуса насекомых, при простуде и т. д. Хорошо после бани, ванны, но на ночь все же нежелательно, так как бодрит и повышает работоспособность.
Кому за 50, пользуйтесь почаще: предупредите инсульты и инфаркты.
На себе испытала много раз, а мне за 60.
Желаю успешного лечения всем!
Адрес: Углановой Лидии Андреевне, 450032, г. Уфа, ул. А. Невского, 30-66.
ПРО ЗЕМЛЯНИКУ СВЕЖУЮ И ГВОЗДИ
(КРАСНАЯ ВОЛЧАНКА, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КРАСНОЙ ВОЛЧАНКИ
ПРИПУХЛОСТИ, ШИШКИ. ЛЕЧЕНИЕ ПРИПУХЛОСТЕЙ)
Мой простой рецепт для тех, кто мучается красной волчанкой.
Вымыть хорошо лицо и нанести на него свежую земляничку. Все как рукой снимет. Испытано на себе. Все медицинские учреждения обошла, помощи никакой, а земляника помогла сразу. Уже 10 лет прошло с тех пор, а все нормально. (На зиму на всякий случай я замораживала землянику в морозильнике).
При небольших шишках и припухлостях есть тоже простой рецепт.
Сильно ржавые гвозди накалить докрасна и бросить в мед (в эмалированной посуде). После этого мед соскрести с гвоздей и смазывать им шишки.
У меня была шишка на десне, хотели вырезать, но я стала мазать этой мазью, и она рассосалась.
Адрес: Акимушкиной Афросинье Никитичне, 658040, Алтайский край, г. Новоалтайск, ул. Гагарина, 25-9.
КАК МАМА
ВЫЛЕЧИЛА ОТЦА ОТ ПЛЕВРИТА
(ПЛЕВРИТ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ПЛЕВРИТА)
Мой отец вернулся с войны в 1945 году. Приобрел там плеврит. Мама лечила его составом, который потом варили и мы.
300 г меда (лучше майского), 300 г бараньего жира (нутряного), 300 г топленого масла (несоленого), 1 шоколадку 100 г (лучше сливочного). Все это варится так: жир бараний вскипятить с маслом, а мед с шоколадом. В кипящий мед с шоколадом медленно влить масло с жиром, постоянно помешивая, пока не загустеет. Как загустеет, разлить в пол-литровые банки и поставить в холодильник.
1 ст. ложку этой смеси растворить в горячем молохе. Если нет молока, можно в кипятке. Пить за полчаса до еды 3 раза в день.
От бронхиальной астмы знакомая вылечилась в 1984 году по моему рецепту: 0,5 л сока живого дерева (лучше 3-летнего), 0,5 л меда (лучше майского), 0,5 л водки или спирта - смешать и настаивать 12- 15 дней в сухом прохладном темном месте.
Пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день. Выпить весь состав. Через месяц повторить курс лечения.
Адрес: Панкеевой Людмиле Матвеевне, 654919, Кемеровская обл., Новокузнецкий р-н, п. Елань, 3 СТЭ.
ЧИСТОТЕЛ ПРОТИВ ГЕРПЕСА И
ТРОМБОФЛЕБИТА
(ГЕРПЕС, ТРОМБОФЛЕБИТ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ГЕРПЕСА, ТРОМБОФЛЕБИТА)
Мне 73 года, и я 25 лет не лечусь таблетками и не хожу в аптеку, а заготавливаю травы и корни, развожу их на даче, собираю летом в деревнях и ими лечусь.
Хотя я тоже болею, но с уверенностью и верой иду по тропе здорового образа жизни. Долгие годы пользовалась рецептами из книг и журналов, которые брала в библиотеке и у знакомых. Недавно переехала к дочери, и соседка дала мне несколько газет «ЗОЖ». Прочитав, я была удивлена и обрадована. Таким вот образом я попала в вашу семью. На следующий год дочь выписала мне вестник, и еще 6 человек подписались уже по моей рекомендации.
Знаю несколько рецептов, которые применяла на себе, и они давали хорошие результаты. Некоторыми поделюсь сейчас. Они связаны с чистотелом.
Как я вылечила герпес Года три назад у меня часто высыпали на губах и в носу болячки. Я взяла траву чистотел - 1 столовую ложку с верхом на 1 стакан кипятка (чистотел брала мелко нарезанным, растение целиком). Настояла 1 час, процедила и ваткой, смоченной в настое, протирала болячки через каждые 2 часа. Через 2-3 дня они подсохли, а болеть перестали сразу же.
Однажды соседка по даче куда-то пропала. Долго ее не видела, и когда встретились, я ее спросила: «Что стряслось?» Оказалось, она болела тромбофлебитом, и на больной ноге открылась рана. Ей было и больно, и неловко появляться на улице - рана кровила. Так вот она вылечила ногу недели за две. Горсть сухого чистотела (резаного) залила 3 литрами крутого кипятка, настояла и пила, как чай, и этой водой промывала рану в день по нескольку раз. Рана затянулась, остался только темный след на ноге.
Адрес: Клименко Александре Григорьевне, 423550, Татарстан, г. Нижнекамск, пр. Химиков, д. 94, кв. 475.
И СНОВА О ЧИСТОТЕЛЕ
(ОЖОГИ, ОБМОРОЖЕНИЯ. ЛЕЧЕНИЕ ОЖОГОВ, ОБМОРОЖЕНИЙ)
Часто встречаю в «ЗОЖ» просьбы сообщить рецепты лечения ожогов. Предлагаю проверенный на себе метод.
Лет 10 назад обожгла колено огнем: решила выжечь краску из фляги и уселась прямо против нее. Благо, что одежда была влажной - только что с речки пришла. Зажгла факел и бросила во флягу. И так стремительно из нее вылетел столб огня, что на колене мгновенно образовались два волдыря величиной с утиное яйцо каждый. После лечения соком чистотела не осталось и следа, и я уже стала забывать, какое колено было обожжено.
Так вот обожженное место нужно смазать соком
травы чистотела. Повторить несколько раз с интервалами 3-5 минут, а потом смазывать каждые 2-3 часа. Повязку накладывать не следует.
При солнечном ожоге нужно смазывать пораженную кожу соком чистотела.
При обморожении больное место сразу обильно смазать три раза через 2-3 минуты и сделать так 5-6 раз в день. Сок впитывается в кожу, предохраняет рану от попадания инфекции, не требуется ни повязки, ни наклейки. Однако при выходе на улицу первые два дня накладывайте повязку.
Сок чистотела необходим в вашей домашней аптечке. Как его приготовить. Нужно выкопать кустики чистотела с корнями, удалить сухие листья, постороннюю траву. Все растение целиком - корни, листья, цветочки пропустить через мясорубку. Получится влажная темно-зеленая масса. Выжать из этой массы сок и залить в банку с закручивающейся крышкой или во флакон (желательно с широким горлышком). Заполнить банку (или флакон) не полностью: между крышкой и жидкостью должно оставаться воздушное пространство в 2 см или немного больше. Наполненную соком емкость необходимо поставить в темное, прохладное место. Таким образом сок может сохраняться годами, не теряя лечебных свойств. Только не оставляйте его открытым надолго. Через 7-8 дней свежий сок начинает брожение. Нужно выпустить газы, осторожно открывая крышку, чтобы не «выпустить» вместе с газами сок. Как только с газами начнет выходить сок, сразу же заворачивайте крышку. Так повторить 2-3 раза, до тех пор, пока газы не выйдут и сок не успокоится. Если при брожении газ не выпускать, то он может разорвать флакон.
Адрес: Ожерельевой Лидии Петровне, 392032, г. Тамбов, ул. Никифоровская, 94, кв. 55.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АДЕНОМЫ И
БРОСИТЬ КУРИТЬ
(АДЕНОМА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ АДЕНОМЫ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
КУРЕНИЕ, ЛЕЧЕНИЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ КУРЕНИЯ
КАШЕЛЬ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ КАШЛЯ)
По просьбе читателей сообщаю рецепт, как лечить аденому предстательной железы. Его передала мне мама.
25 г сухой измельченной коричневой кожуры плодов конского каштана залить 250 г спирта (желательно 70 градусов). Настоять 10 дней в темноте, в теплом месте, периодически встряхивая содержимое. Потом процедить. Принимать по 10 капель 2 раза в день до обеда и перед ужином в течение первых 20 дней каждого месяца. Этот рецепт уже опробован. Результат хороший.
Можно есть семечки тыквы сколько хотите, но не менее 3 ст. ложек в день.
Мужчины, желающие бросить курить! Попробуйте настричь «спички» из молодой черемухи. И как захотите курить, пожуйте эти палочки, да подольше.
И простые рецепты от кашля:
Свежую крапиву посушить и курить, свернув «козью ножку».
Насушите укроп. При кашле 1ч. ложку укропа жевать утром и вечером, без воды. Кашель быстро проходит. Я всегда пользуюсь этим рецептом.
Адрес; Татаренко Тамаре Павловне, 356100, Ставропольский край, г. Изобильный, пер. Строителей, 5-55.
ПОЛЫНЬ НАРВИТЕ НА ЗАРЕ
(ГАСТРИТ, БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)
Однажды заболела, ничего не могла есть, сильная тошнота, рвота, головокружение, даже теряла сознание. Пришла к врачу, когда уже почернела после сильных болей в подреберье и трех дней голода. Анализы показали: поджелудочная железа сильно увеличена, гастрит и больная печень.
Положили в больницу, пролечили, через две недели выписали, а на второй день опять все началось. Снова пошла к врачу. Снова дали направление в больницу. Но я решила сама поискать путь к спасению. Искала его в различной литературе, в вестнике. К тому же свет не без добрых людей. Словом, нашла рецепт состава, благодаря которому встала на ноги. После курса лечения проверилась - сделала компьютерную томографию: у меня все в норме. Теперь для профилактики пью состав 2 раза в год и запасаю его впрок - для родных, знакомых. Если увижу в поликлинике такого же почерневшего человека, как была сама, то могу протянуть ему руку помощи. А теперь что это за состав и как его готовить.
Нужно не полениться, встать пораньше и часа в 4 утра в экологически чистом месте нарвать верхушек полыни, наполнить 2-литровую бачку и залить хорошей водкой. Банку закрыть плотной крышкой, поставить в целлофановый мешок, закопать поглубже в землю.
Через 10 суток в какой час закопали, в такой банку и вынуть, процедить содержимое через марлю, траву отжать и выбросить.
Принимать состав так. В течение 10 дней 1 раз в день утром натощак выпить чайную ложку состава, через минуту съесть чайную ложку хорошего меда и еще через минуту - чайную ложку (желательно домашнего) сливочного масла. 1 месяц перерыв. Улучшение наступает на 3-4-й день после начала приема. Поджелудочная успокаивается, тошнота, изжога уходят: в печени почувствуете дискомфорт - не бойтесь. Это «уходит» застоявшаяся желчь. Если попринимаете лекарство 3 раза по 10 дней с перерывом в 1 месяц, забудете, где что у вас находится. Адрес: Истребовой Валентине Константиновне, 398036, г. Липецк, бульвар Есенина, 1, кв. 92.
ЗВУК «и» ВЫЛЕЧИЛ
МЕНЯ ОТ ХРАПА
(ХРАП, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ХРАПА)
Я пенсионерка, инвалид II группы, перенесла два инсульта, на позвоночнике две дисковые грыжи, 20 лет болею диабетом, но не сделала ни одного укола инсулина и не съела ни одной таблетки. Как только сахар поднимается до 10 ед, сажусь на строгую диету и снижаю до 7-8 ед. Врачи говорят, что для меня это нормально. В желчном пузыре - камень 3,8x2,7 см. Холецистит, панкреатит, полиартрит, тромбофлебит и три «г» (гайморит, геморрой, гипертония), но я не сдаюсь. Стараюсь по возможности жить по рецептам вестника «ЗОЖ».
В одном из номеров кто-то из читателей просил совета, как избавиться от храпа. Я расскажу свою историю. В 1985 году мне дали путевку в санаторий. И вдруг мне мама говорит: «Дочка, а ты стала храпеть по ночам». Я так расстроилась, что даже хотела от путевки отказаться. И вдруг мне попалась на глаза статья - не помню толь-, ко, в журнале или в газете: в те годы мы много выписывали периодической литературы - как избавиться от храпа.
Что такое храп? От чего он происходит? Оказывается, с годами дрябнет верхнее небо, и язычок западает, поэтому при выдохе создается такой неприятный, звук. Чтобы избавиться от этого, можно обойтись без всяких лекарств, укрепив небо при помощи звукомассажа. Нужно только терпение. Ежедневно три раза в день по тридцать раз произносить с усилием звук «и». Когда его произносишь, то
горлышко как будто щекочет что-то. Это и есть звукомассаж. Процедуру лучше делать до еды. Лечиться надо месяц. Прочитав статью, я стала старательно «икать». В санатории я тоже продолжала в укромном уголке свои процедуры. С тех пор прошло уже более 14 лет, а я пока еще не храплю.
Адрес: Туркиной Раисе Алексеевне, 601010, Владимирская обл., г. Киржач-2, ул. Мичурина, 3.
НАМ ПОМОГЛИ ДОБРЫЕ ЛЮДИ
(АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ, ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИЧЕСКОГО ДЕРМАТИТА)
Огромное спасибо вам за то, что напечатали мое письмо с просьбой о помощи («ЗОЖ» №7 за 2001 год). Теперь обращаюсь к вам с новой просьбой: поблагодарите через вестник всех, кто откликнулся на мой зов. Откликов пришло очень много, я еще продолжаю получать письма с различными советами. Еще раз убеждаюсь в том, что есть на земле добрые люди, сострадающие чужому горю. Извините, не могу ответить каждому лично. На это понадобилось бы слишком много времени, а его так не хватает.
В некоторых письмах содержатся просьбы написать, какие из присланных советов нам помогли (речь идет об аллергическом
дерматите у 9-летнего
мальчика: зуд и сыпь по всему телу. - Прим. Адм.). Вот один из них: взять в равных частях йод, глицерин, нашатырный спирт, хорошо размещать, настоять ночь и после того, как раствор станет светлым, смазывать больные места. Этот рецепт нам помогает. Наблюдаются улучшения. Лечились мы также травами. Пили желчегонный сбор, настой череды и плодов расторопши.
Адрес: Терешиной С. Б., 446031, Самарская обл., Г; Сызрань, ул. Гагарина, д. 47, кв. 48.
